Infosekayu.com - Konsumsi makanan ini jika Anda sering merasa lelah, pusing dan insomnia.Sakit kepala dan insomnia bukan masalah yang hanya dialami satu atau dua orang. Sebagian besar orang, pekerja kantoran atau ibu rumah tangga, boleh jadi pernah atau sering mengalaminya.


berikut ini jenis-jenis makanan yang akan menghindarkan Anda dari tiga masalah diatas:

1.Magnesium

Makanan yang mengandung magnesium diantaranya adalah. Bayam, kacang, roti, ikan, daging hingga buah alpukat.

Magnesium melibatkan setidaknya 300 reaksi kimia dalam tubuh. Ini membantu mengubah makanan menjadi energi dan menciptakan protein baru dari asam amino.

2.Vitamin K

Sumber vitamin K antara lain sayuran hijau, bumbu-bumbu pedas seperti cabai dan paprika, daun bawang, kedelai, serta lainnya.

Manfaat Vitamin K untuk kasus tertentu dapat menghentikan pendarahan.(ss)
Share To:

Post A Comment: