Infosekayu.com- Berikut beberapa Tips Sehat Bekerja Di Depan Komputer
Atur Jarak Pandang
Atur jarak pandang Anda pada komputer. Bila jarak pandang
tidak seimbang, mata serta persendian Anda juga akan berisiko alami masalah
seperti mata kering, sakit leher serta bahu.
Minum Air Putih
Tidak cuma untuk kesehatan badan, minum air putih yang
banyak pula menolong melindungi kelembapan kulit Anda. Diluar itu, dengan
adanya banyak minum air putih mengakibatkan Anda mesti pergi ke kamar kecil
yang buat Anda mesti menggerakkan badan.
Alarm Satu Jam Sekali
Sempatkan sedikit saat untuk menggerakkan badan Anda
kadang-kadang. Hal semacam ini begitu dibutuhkan untuk meregangkan otot serta
memperlancar aliran darah. Buat alarm satu atau dua jam sekali untuk
mengerjakannya. Tidak butuh pergerakan yang susah, cukup melingkari ruang Anda
bekerja atau menuruni tangga seperlunya.
Naik Tangga serta Jalan Kaki
Bila Anda bekerja di gedung bertingkat tinggi, turunlah dua
lantai sebelumnya ruang Anda ada lalu teruskan dua lantai itu memakai tangga.
Langkah yang lain yaitu dengan pilih tempat parkir yang agak jauh, hingga Anda
mempunyai peluang jalan kaki.
Atur Penampilan Layar
Atur besar kecilnya penampilan di layar komputer Anda.
Upayakan janganlah terlalukecil serta sangat jelas karna juga akan menyebabkan
mata Anda kelelahan serta sakit kepala.
Berkedip
Hal semacam ini berkesan simpel, tetapi begitu menolong Anda
kurangi kemungkinan masalah pada mata. Terlebih untuk Anda yang seringkali
bekerja didepan komputer, terkecuali berkedip tutup mata untuk beberapa waktu
berguna juga untuk mengistirahatkannya. (Edp)
Post A Comment: