Articles by "Info Kesehatan"
Tampilkan postingan dengan label Info Kesehatan. Tampilkan semua postingan
BANDUNG, INFOSEKAYU.COM  - Mandi sebelum subuh memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Sayangnya tak sedikit yang malas atau tak ingin bersentuhan dengan air yang cukup dingin pada pagi buta tersebut.

Mandi sebelum subuh sebenarnya cukup umum dan tak sedikit kalangan pemeluk Islam yang melakukannya. Selain dapat membuat tubuh menjadi jauh lebih fresh, masih ada banyak keutamaan mandi subuh lainnya yang bisa Anda dapatkan. Oleh sebab itu berikut manfaat mandi subuh bagi kesehatan yakni:

Pertama. Mencegah Hipertensi - Jika keluarga Anda ada yang mengalami hipertensi, sangat penting untuk mandi sebelum subuh secara rutin. Manfaatnya dalam mencegah hipertensi bisa semakin terasa ketika Anda mandi dengan air dingin.

Air dingin yang mengalir dari ubun-ubun ke seluruh tubuh saat mandi subuh memiliki manfaat mengurangi resiko terkena hipertensi, menekan gejala varises dan pembuluh darah yang mengeras.
Kedua. Membersihkan Racun - Racun dalam tubuh akan terbuang dari tubuh melalui kelenjar keringat. Pada saat itu manfaat mandi sebelum subuh akan sangat berperan penting karena dapat membantu proses pembersihan racun dengan sangat mudah.

Dengan rajin mandi pada waktu subuh, Anda juga bisa membantu sistem kerja hati yang berfungsi menyaring racun sehingga tubuh Anda jauh lebih sehat.

Ketiga. Melancarkan Peredaran Darah - Salah satu manfaat mandi subuh adalah dapat melancarkan sistem peredaran darah. Sehubungan dengan hal tersebut, Research Institute of Platelet di Inggris menyebutkan bahwa mandi sebelum subuh sangat dianjurkan jika menggunakan air dingin.

Dengan mandi menggunakan air dingin di waktu subuh, sistem peredaran darah akan semakin lancar. Selain itu tubuh juga akan lebih sehat dan terasa segar sehingga menjalankan aktivitas harian akan jauh lebih bersemangat nantinya. 

Sumber : JABARNEWS 

Infosekayu.com - Ditengah pandemi yang kian memburuk seperti saat ini, menjaga daya tahan tubuh adalah sebuah keharusan. Kamu bisa memulainya dengan mencoba cara meningkatkan imunitas tubuh yang benar agar tak mudah sakit.

Imunitas atau daya tahan tubuh sangat menentukan kondisi kesehatan atau kebugaran seseorang. Seseorang yang imunitas tubuhnya baik tak akan mudah sakit atau terserang penyakit.

Sebaliknya, seseorang yang imunitas tubuhnya buruk akan lebih rentan sakit dan terganggu kesehatannya.

Terkait hal tersebut, ada beberapa cara meningkatkan daya tahan tubuh yang bisa kamu coba di rumah agar tak mudah sakit.

Apa saja cara-cara yang dimaksud?

Yuk, simak beberapa cara meningkatkan imunitas tubuh yang bisa kamu praktikkan di rumah berikut ini.

7 Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh agar Tak Mudah Sakit

1. Makan Makanan Kaya Nutrisi

Imunitas tubuh sangat dipengaruhi oleh makanan.

Makanan sembarangan dan tak terjaga kualitasnya, otomatis akan membuat daya tahan tubuh lemah.

Sebaliknya, makanan sehat, bersih, dan terjaga kualitasnya tentu akan membuat imunitas tubuh meningkat.

Buah dan sayuran adalah contoh makanan kaya nutrisi yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari.

2. Cukupi Kebutuhan Air Minum

Cara meningkatkan imunitas tubuh yang kedua yaitu dengan mencukupi kebutuhan air minum harian. Kamu tentu tahu 70 persen tubuh manusia mengandung air, bukan?

Inilah alasannya kamu perlu memenuhi kebutuhan air minum harian tubuhmu.Namun, kamu juga perlu memastikan bahwa kualitas air yang kamu minum juga terjaga dengan baik.

Jika kualitas dan volume air yang baik terpenuhi, metabolisme tubuh pun akan bekerja dengan optimal.

3. Olahraga dengan Rutin

Olahraga rutin juga termasuk salah satu cara meningkatkan imun tubuh yang tak boleh dilewatkan.

Meskipun saat ini virus corona masih merebak, kamu tetap bisa melakukan olahraga di rumah.

Luangkan waktu setidaknya 30-45 menit per hari untuk berolahraga jika ingin lebih optimal.

Tak perlu olahraga berat, kok! Gerakan olahraga ringan pun sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuhmu.

4. Istirahat Cukup

Cara meningkatkan imunitas tubuh berikutnya yaitu kamu harus istirahat dengan cukup.

Selain dari makanan dan olahraga, istirahat juga menjadi faktor penting untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Kurangnya istirahat akan membuat daya tahan tubuh menurun.

Oleh sebab itu, setiap orang sangat wajib untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup setiap harinya.

Bagi orang dewasa, waktu istirahat yang cukup berkisar antara 7-9 jam setiap malamnya.

5. Menambah Asupan Vitamin

Jangan lupakan juga asupan vitamin sebagai salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh, ya!

Kebutuhan vitamin ini bisa didapatkan secara alami dari makanan ataupun dari obat.

Beberapa jenis vitamin yang penting misalnya vitamin A untuk pertahanan tubuh, vitamin B kompleks untuk meningkatkan produksi antibodi, dan vitamin C sebagai nutrisi imunitas.

Jangan lupa juga kebutuhan mineral seperti zat besi, tembaga, mangan, dan seng ya!

6. Berjemur di Pagi Hari

Tahu tidak, paparan cahaya matahari pagi juga dapat meningkatkan imunitas tubuhmu, lo!

Hal ini pun dibenarkan oleh dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Sebelas Maret (UNS) Solo, Dr. dr. Prasetyadi Mawardi, Sp.KK (K).

Kepada Kompas.com, ia menjelaskan waktu terbaik untuk berjemur yaitu antara pukul 08.00-09.00 atau pukul 11.00-13.00.

Berjemur selama 15 menit di jam-jam tersebut kabarnya dapat meningkatkan produksi vitamin D yang penting untuk kekebalan tubuh.

7. Menghindari Stres

Cara meningkatkan imunitas tubuh yang terakhir yaitu dengan menghindari stres. Alasannya, kondisi stres mengakibatkan tubuh mengeluarkan hormon kortisol yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh.

Stres juga membuat penderitanya rentan terpapar penyakit akibat kondisi tubuh yang tidak prima.

Selain itu, stres juga terkenal sebagai salah satu pemicu sejumlah penyakit berat dan berbahaya. Oleh karena itu, jauhkanlah diri dari stres sekecil apa pun agar kondisi tubuh tetap terjaga. Selain itu, hidup akan lebih indah jika kita menghindari stres, bukan?

Infosekayu.com Daun kelor atau juga dikenal sebagai Moringa oleifera merupakan tanaman yang memiliki nutrisi tinggi.

Selain itu, tanaman yang berasal dari India Barat Laut ini juga memiliki khasiat obat yang mumpuni.

Sebuah studi berjudul “Investigation of medicinal plants traditionally used as dietary supplements: A review on Moringa oleifera” mengungkapkan bahwa selama ini, daun kelor digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi 300 jenis kondisi.

Beberapa penelitian telah membuktikan beberapa khasiat yang dimiliki daun kelor, salah satunya manfaat untuk kesehatan pria.

Berikut adalah 4 manfaat potensial kelor untuk pria, seperti dilansir dari Healthline.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Meningkatkan kesehatan prostat

Sebuah studi berjudul “The Diversity of Chemoprotective Glucosinolates in Moringaceae (Moringa spp.)” mengungkapkan bahwa biji dan daun kelor kaya akan senyawa yang mengandung belerang bernama glukosinolat.

Senyawa ini mungkin memiliki sifat antikanker.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa glukosinolat dari biji tanaman dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat manusia.

Penelitian tersebut juga berspekulasi bahwa kelor dapat membantu mencegah hiperplasia prostat jinak (BPH).

Kondisi ini biasanya menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia pria dan ditandai dengan pembesaran prostat yang dapat mengganggu buang air kecil.

2. Dapat meringankan disfungsi ereksi

Disfungsi ereksi (DE) adalah ketidakmampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi yang cukup kuat untuk berhubungan seks.

Kondisi ini sering terjadi ketika ada masalah dengan aliran darah, yang mungkin diakibatkan oleh tekanan darah tinggi, kadar lemak yang tinggi dalam darah, atau kondisi tertentu seperti diabetes.

Daun kelor mengandung senyawa polifenol yang dapat meningkatkan aliran darah dengan meningkatkan produksi oksida nitrat dan menurunkan tekanan darah.

3. Dapat meningkatkan kesuburan

Diperkirakan pria berkontribusi 40 persen pada kasus kemandulan secara umum di dunia.

Hal ini disebabkan oleh produksi sperma yang bermasalah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun dan biji kelor merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, yang dapat membantu memerangi kerusakan oksidatif.

Kerusakan oksidatif selama ini memang dapat mengganggu produksi sperma atau merusak DNA sperma.

Studi pada kelinci telah menunjukkan bahwa bubuk daun dari tanaman secara signifikan meningkatkan volume air mani, serta jumlah sperma dan motilitas.

Studi pada tikus lebih lanjut menunjukkan bahwa sifat antioksidan ekstrak daun kelor secara signifikan meningkatkan jumlah sperma dalam kasus testis yang tidak turun.

4. Meningkatkan kontrol gula

Diabetes tipe 2 adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak dapat menggunakannya secara efisien.

Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas, yang dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Kondisi ini lebih umum pada pria daripada wanita karena pria cenderung menyimpan lebih banyak lemak berbahaya di sekitar daerah perut mereka, yakni lemak visceral.

Lemak ini menurunkan efektivitas insulin sehingga meningkatkan risiko diabetes.

Beberapa penelitian pada tikus dengan diabetes telah menunjukkan bahwa ekstrak dari daun dan biji kelor dapat menurunkan kadar gula darah baik dengan meningkatkan produksi insulin atau menyerap gula darah ke dalam sel.

Sumber : KOMPAS.com 

JAKARTA, INFOSEKAYU.COM  - Penelitian terbaru menemukan bahwa
virus corona baru bisa bertahan di penis dan bisa menyebabkan impotensi . Infeksi virus corona baru diketahui bisa merusak pembuluh darah, dan tidak terkecuali pembuluh yang memasok darah ke penis.

Peneliti dengan mikroskop elektron menemukan partikel virus corona dalam sampel jaringan penis yang diambil dari dua mantan pasien COVID-19 yang menjadi impotensi setelah infeksi yang terjadi enam dan delapan bulan sebelumnya.

Studi lebih lanjut mengungkapkan bukti kerusakan pembuluh darah pada penis pasien COVID-19, dibandingkan dengan dua pria lain dengan disfungsi ereksi yang belum pernah terinfeksi. Para peneliti melaporkan 7 Mei di World Journal of Men's Health.

"Kami menemukan bahwa virus mempengaruhi pembuluh darah yang memasok penis, menyebabkan disfungsi ereksi," kata peneliti senior Dr. Ranjith Ramasamy, direktur program urologi reproduksi di Fakultas Kedokteran Miller Universitas Miami.
Pembuluh darah itu sendiri tidak berfungsi dan tidak mampu menyediakan cukup darah untuk masuk ke penis untuk ereksi," lanjutnya dilansir dari Web MD, Senin (7/6).

Ramasamy membandingkan ini dengan kerusakan organ di paru-paru, ginjal, dan otak yang ditemukan pada pasien COVID-19.

"Kami pikir penis juga bisa terpengaruh dengan cara yang sama. Kami tidak berpikir ini adalah efek sementara. Kami pikir ini bisa permanen," jelas Ramasamy.

Laporan baru berfokus pada dua pasien COVID-19 yang pulih yang menjalani operasi prostesis penis karena disfungsi ereksi mereka. Kedua pria tersebut memiliki fungsi ereksi yang normal sebelum terinfeksi.

Salah satu pria terinfeksi COVID-19 parah dan menghabiskan dua minggu di rumah sakit sebelum pulih, tetapi sebaliknya bebas dari masalah kesehatan kronis. Pria lainnya memiliki kasus COVID-19 yang relatif ringan, tetapi menderita penyumbatan arteri dan tekanan darah tinggi sebelum terinfeksi.

Kedua pria tersebut masih memiliki partikel COVID-19 di jaringan penis mereka, serta bukti disfungsi endotel atau suatu kondisi di mana lapisan pembuluh darah kecil tidak berfungsi dengan baik dan gagal memberikan suplai darah yang memadai ke berbagai bagian tubuh.

Sebagai perbandingan, dua pria bebas COVID-19 yang juga menjalani operasi untuk disfungsi ereksi tidak memiliki bukti kerusakan pembuluh darah kecil yang sama di penis mereka. Masuk akal COVID-19 dapat mempengaruhi pria dengan cara ini, mengingat virus menyebabkan peradangan dan merusak pembuluh darah.

Sumber : sindonews.com 


JAKARTA, INFOSEKAYU.COM -  Kolesterol tinggi bisa memicu komplikasi penyakit bila tidak segera diobati. Ini minuman segar yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. 

Anda pasti sudah tidak asing dengan kolesterol tinggi. Maklum saja, kolesterol tinggi umum diderita masyarakat tanah air. 

Asal tahu saja olesterol tinggi bisa diderita siapa saja laki-laki dan perempuan tanpa memandang usia. 

Asal tahu saja, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah. 

Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke. 
 
Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni, konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi, obesitas, kurang olahraga, stres, dan merokok.  

Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres. 

Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup. 

Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Cara lainnya, Anda bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. 

Minuman yang bisa menurunkan kolesterol tinggi 

Kolesterol tinggi tidak boleh dianggap entang dan harus segera diobati. Namun, Anda tidak perlu gegabah

Sebab, ada beberapa jenis minuman yang memiliki khasiat menurunkan kolesterol tinggi bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. 

Ini daftar minuman yang efektif menurunkan kolesterol tinggi. 

1. Infused water jeruk nipis 

Sudah bukan rahasia bila jeruk nipis memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah menurunkan kolesterol tinggi dalam darah. 

Anda cukup minum 500 ml infused water jeruk nipis setiap hari untuk merasakan manfaatnya. 

2. Jus jambu 

Jambu biji mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Minum satu gelas jus jambu secara rutin bisa menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi. 

3. Wedang jahe 

Wedang jahe jadi salah satu minuman favorit saat musim penghujan tiba. Selain bisa menghangatkan tubuh, wedang jahe juga mampu menurunkan kolesterol jahat. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum wedang jahe tanpa gula secara rutin. 

4. Santan kedelai 

Melansir dari Kompas.com, kacang kedelai mengandung fitosterol yang berperan untuk menurunkan penyerapan dan pembentukan kolesterol di dalam darah. 

Untuk merasakannya Anda cukup minum santan kedelai tanpa gula setiap hari. 

5. Infused water belimbing 

Buah belimbing mengandung pektin yang mampu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya melalui feses. 

Selain itu, belimbing juga mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan. 

Anda bisa minum salah satu dari lima minuman segar di atas secara rutin. Anda sebaiknya mulai olahraga secara rutin agar kadar kolesterol terkontrol. 

Sumber : KONTAN.CO.ID

JAKARTA, INFOSEKAYU.COM - Apakah berbahaya untuk minum terlalu banyak kopi? Kopi adalah minuman hangat umum yang diklaim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk melindungi dari demensia, serta membantu Anda merasa lebih terjaga. Kopi adalah salah satu minuman hangat terpopuler di dunia, umumnya karena kandungan kafeinnya yang tinggi. 

Tetapi minum terlalu banyak kopi sebenarnya lebih berbahaya daripada kebaikan. Kebanyakan orang minum kopi karena mereka suka rasanya yang khas. Kafein menstimulasi sistem saraf, jantung, dan otot, serta membantu orang untuk merasa lebih waspada dan terjaga.

Kopi umumnya cukup aman jika dikonsumsi baik dalam jumlah kecil atau sedang. Tapi, kafein dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan atau bahkan berbahaya seorang ahli gizi memperingatkan. Tidak ada yang benar-benar menunjukkan apakah Anda akan menghadapi risiko efek samping, karena beberapa orang lebih rentan daripada yang lain. Orang yang tidak minum kopi secara teratur dapat mengalami efek samping setelah mengonsumsinya dalam jumlah yang relatif kecil.

Kopi dan teh adalah minuman yang sangat sehat, "kata ahli gizi Franziska Spritzler. "Sebagian besar jenis mengandung kafein, zat yang dapat meningkatkan suasana hati, metabolisme, serta kinerja mental dan fisik Anda. Namun, kafein dosis tinggi mungkin memiliki efek samping yang tidak menyenangkan dan bahkan berbahaya. Untuk mendapatkan manfaat kafein tanpa efek yang tidak diinginkan, lakukan penilaian yang jujur terhadap tidur Anda, tingkat energi dan faktor lain yang mungkin terpengaruh, dan kurangi asupan Anda jika diperlukan." paparnya. Apa saja efek samping dari kopi? berikut dilansir dari Express :
 1. Sering buang air kecil
 2. Kelelahan
 3. Tekanan darah tinggi 
 4. Masalah pencernaan 
 5. Insomnia Tidak ada jumlah pasti kopi 

yang boleh Anda minum setiap hari. Tetapi, secara umum, apa pun hingga 400mg kafein setiap hari tampaknya aman untuk kebanyakan orang dewasa. Secangkir kopi mungkin mengandung sekitar 100mg kafein, jadi sebaiknya hindari minum lebih dari empat cangkir setiap hari. Anda harus mengurangi jumlah kopi dalam makanan Anda jika Anda sering mengalami sakit kepala, insomnia, gugup, atau detak jantung yang cepat.

Sumber : Bisnis.com

Jakarta, Infosekayu.com -Rambut putih atau uban biasanya muncul saat usia tua. Namun, saat ini banyak orang usia muda sudah muncul uban. Kenali penyebab uban di usia muda.

Perubahan warna rambut dari warna aslinya menjadi abu-abu atau putih sebenarnya cukup alami. Dilansir dari Healthline, tubuh memiliki folikel rambut. Folikel ini berupa kantung kecil yang melapisi sel kulit.

Di dalam folikel, terdapat sel pigmen bernama melanin yang bisa memberikan warna pada rambut. Seiring bertambahnya usia dan perubahan kondisi tubuh, folikel bisa kehilangan pigmen. Sehingga, rambut jadi memutih atau beruban.

Rambut putih atau uban memang jamak menjadi tanda penuaan. Tapi, uban sebenarnya bisa muncul di usia berapa pun.

Bahkan saat kalian masih duduk di bangku sekolah menengah atau kuliah. Berikut beberapa penyebab uban tumbuh di usia muda:

1. Genetika

Penyebab uban tumbuh di usia muda yang pertama adalah faktor genetika. Faktor genetika atau keturunan memainkan peran yang besar terkait pertumbuhan uban.

Jika kalian memiliki orangtua atau kerabat yang ubanan di usia muda, besar kemungkinan rambut kalian juga memutih lebih cepat dibandingkan sebaya lainnya.

Baca juga: Cari perawatan rambut rontok? Coba 4 bahan alami ini

2. Efek bahan kimia pada produk perawatan rambut

Penyebab uban tumbuh di usia muda yang kedua adalah bahan kimia. Melansir Medical News Today, paparan sejumlah bahan kimia dalam produk perawatan rambut seperti sampo sampai pewarna rambut dapat memicu uban tumbuh lebih dini.

Salah satu bahan kimia yang bisa merusak rambut adalah hidrogen peroksida. Bahan kimia ini apabila digunakan secara berlebihan bisa mengurangi produksi melanin, sehingga rambut putih bisa muncul di usia muda.

3. Kekurangan vitamin B-12

Penyebab uban tumbuh di usia muda yang ketiga adalah karena tubuh kekurangan vitamin B-12. Uban pada remaja atau rambut putih di usia muda juga bisa disebabkan kekurangan vitamin B-12.

Vitamin ini memainkan peran penting dalam tubuh, termasuk memberikan pasokan energi dan menunjang pertumbuhan rambut yang sehat. Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan tubuh mengalami anemia pernisiosa.

Akibatnya, produksi sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke sel rambut jadi terhambat. Kurangnya asupan oksigen ke rambut dapat melemahkan sel rambut dan mengurangi produksi melanin biang ubanan.

4. Stres

Penyebab uban tumbuh di usia muda yang keempat adalah stres. Stres adalah keniscayaan bagi setiap orang. Siapa saja ada kalanya menghadapi stres.

Dampak stres bisa menyebabkan seseorang jadi susah tidur, gelisah, nafsu makan terganggu, dan membuat tekanan darah jadi naik. Selain itu, stres ternyata juga bisa menjadi penyebab uban di usia muda.

Studi pada 2013 menemukan, stres dapat memicu penipisan sel induk di folikel rambut tikus. Penelitian yang dipublikasikan di Nature Medicine juga mengungkapkan, stres dapat menguras zat pemberi warna pada rambut.

5. Penyakit autoimun

Penyebab uban tumbuh di usia muda yang kelima adalah penyakit autoimun. Selain faktor gaya hidup dan keturunan, penyakit autoimun bisa jadi penyebab uban di usia muda.

Gangguan kesehatan ini muncul saat sistem daya tahan tubuh berbalik menyerang sel tubuh. Dalam kasus autoimun alopecia dan vitiligo, sistem kekebalan tubuh dapat menyerang rambut dan menyebabkan hilangnya pigmen pewarna rambut.

6. Gangguan kelenjar tiroid

Penyebab uban tumbuh di usia muda yang keenam adalah gangguan kelenjar tiroid. Gangguan kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroid) atau kurang aktif (hipotiroid) juga dapat menyebabkan rambut putih tumbuh di usia muda.

Tiroid adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu, yang terletak di pangkal leher. Kelenjar ini mengendalikan banyak fungsi tubuh, terutama metabolisme sampai mengontrol warna rambut. Kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif menyebabkan produksi melanin (pewarna rambut) berkurang.

7. Rokok

Penyebab uban tumbuh di usia muda yang ketujuh adalah rokok. Berdasarkan studi terpercaya, kebiasaan merokok dapat memicu tumbuhnya uban sebelum usia 30 tahun.

Paparan rokok dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit sampai memengaruhi aliran darah ke folikel rambut. Tak hanya memicu uban, efek jangka panjang paparan rokok juga bisa berbahaya bagi kesehatan jantung sampai paru-paru.

Itulah beragam penyebab uban saat usia muda. Kecuali faktor genetik dan gangguan kelenjar tiroid, penyebab uban di usia muda ternyata bisa dikendalikan.

Untuk mencegah uban tumbuh di usia muda, coba terapkan pola makan bergizi lengkap dan seimbang, setop merokok, hindari paparan bahan kimia berlebihan pada rambut, dan kendalikan stres.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Penyebab Uban Tumbuh di Usia Muda",

JAKARTA, INFOSEKAYU.COM - Osteoporosis adalah penyakit ketika tulang secara perlahan kehilangan kepadatannya, sehingga menjadi lemah dan rentan akan fraktur (patah tulang). Osteoporosis paling sering menyebabkan fraktur di panggul, tulang belakang, dan pergelangan tangan. Dikutip dari Halodoc, osteoporosis dikenal sebagai penyakit sunyi atau silent disease, sebab pengidap tidak merasakan gejala apapun sampai kecelakaan seperti terpeleset atau jatuh menyebabkan patah tulang.

 Menurut pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, peningkatan kejadian patah tulang pinggul di antara orang tua di negara maju telah dikaitkan dengan peningkatan prevalensi osteoporosis. Gaya hidup yang semakin tidak aktif atau yang kini tren disebut mager, menjadi salah satu faktor yang berkontribusi signifikan terhadap peningkatan prevalensi osteoporosis.

Misalnya, sitting desease, yakni kebiasaan seseorang yang hanya berdiam diri di suatu tempat. Gaya hidup ini pun membuat tulang-tulang kita jarang bergerak dan otot-ototnya jarang diregangkan. Padahal, kegiatan fisik perlu dilakukan untuk kebugaran tubuh, termasuk kesehatan tulang. Tulang dan otot Anda diciptakan untuk bekerja atau bergerak. Bila Anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif, hal ini dapat memengaruhi regulasi tubuh Anda sehingga membuat tulang Anda lebih lemah dan bisa dikaitkan dengan risiko mengalami osteoporosis yang lebih tinggi.

Dikutip dari Halodoc, selain sedentary life, ada beberapa faktor lain yang juga menyebabkan osteoporosis seperti berikut ini : 
1. Hormon seks. Kadar estrogen yang rendah berkaitan dengan siklus menstruasi yang bolong-bolong maupun menopause dapat menyebabkan osteoporosis pada perempuan. Sedangkan pada laki-laki, kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan osteoporosis. Hal ini dapat dimodifikasi dengan perubahan pola makan dan juga terapi hormonal. 

2. Anoreksia nervosa. Pada anoreksia nervosa, tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang seharusnya, sehingga kekurangan komponen yang dibutuhkan untuk menjaga kepadatan tulang

 3. Konsumsi kalsium dan vitamin D yang kurang dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh.

 4. Penggunaan obat-obatan tertentu

 5. Kurangnya aktivitas fisik 

6. Merokok 7.
Alkohol Diagnosis osteoporosis biasanya dilakukan oleh dokter dengan menanyakan riwayat medis lengkap dan melakukan pemeriksaan fisik, rontgen tulang, densitometri tulang, dan tes laboratorium khusus. Jika dokter mendiagnosis massa tulang yang rendah, dia mungkin ingin melakukan tes tambahan untuk menyingkirkan kemungkinan penyakit lain yang dapat menyebabkan keropos tulang, termasuk osteomalasia (penyakit tulang metabolik yang ditandai oleh mineralisasi tulang yang abnormal) atau hiperparatiroidisme (aktivitas berlebihan kelenjar paratiroid). 

Densitometri tulang biasanya dilakukan pada wanita yang menginjak usia menopause. Beberapa jenis densitometri tulang digunakan untuk mendeteksi keropos tulang di berbagai area tubuh. Dual-energi x-ray absorptiometry (DEXA) adalah salah satu metode yang paling akurat, tetapi teknik lain juga dapat mengidentifikasi osteoporosis, termasuk photon absorptiometry tunggal (SPA), computed tomography kuantitatif (QCT), absorptiometri radiografi, dan USG. 

Dokter dapat menentukan metode mana yang paling cocok untuk pengidap. Perawatan untuk osteoporosis meliputi:
 1. Diet seimbang kaya kalsium dan vitamin D
 2. Rencana latihan
 3. Gaya hidup yang sehat
 4. Obat-obatan, jika diperlukan. (terapi penggantian estrogen, modulator reseptor estrogen selektif, kalsitonin, dan bifosfonat.)

Sumber : Bisnis.com

JAKARTA, INFOSEKAYU.COM  - GULA darah tinggi terjadi ketika tubuh Anda tidak membuat cukup atau menggunakan insulin secara efektif. Hormon yang mengatur glukosa darah dan membantunya memasuki sel untuk energi. Berikut ini beberapa cara mudah menurunkan kadar gula darah secara alami, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kayu manis
Kayu manis sama seperti jahe, yang juga terkenal dengan anti-inflamasi ini, ternyata mampu mengontrol diabetes serta mengurangi kadar gula darah dalam tubuhmu. Ada sebuah hasil penelitian yang membuktikan kayu manis membantu mengurangi stres oksidatif.

Ini memiliki peran penting dalam menurunkan kadar gula darah terkhusus pada diabetes tipe dua. Rebuslah beberapa batang kayu manis pada air mendidih. Kamu juga bisa menggunakan bubuk kayu manis sebanyak setengah sendok pada secangkir air hangat, lalu minumlah setiap hari.

2. Daun Mangga 
Kali ini kamu akan dengan mudah menemukannya karena tertanam dengan jumlah banyak di Indonesia. Daunnya dipercaya sangat ampuh menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes. 

Untuk mendapatkan manfaatnya, maka rebuslah beberapa lembar daun mangga selama 15 menit. Kemudian, saringlah minuman tersebut dan minum rebusan daun mangga saat dalam kondisi perut yang kosong. 

3. Ginseng merah Akar ginseng merah telah digunakan dalam pengobatan tradisional China selama berabad-abad. Ini adalah salah satu herbal paling ampuh untuk mengontrol gula darah.

Ginseng merah telah terbukti memberikan kontrol glikemik, meningkatkan fungsi sel pankreas, dan meningkatkan pengambilan gula darah dari jaringan

Ini juga menurunkan level HbA1C. Rebus akar gingseng merah secukupnya, dan minum secara rutin selagi hangat. 

4. Jahe 
Jahe sudah lama terkenal dengan fungsi anti-inflamasi yang mampu meringankan peradangan pada tubuh. Ternyata jahe juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes. Bukan hanya menurunkan kadar gula saja, jahe juga membantu mengatur insulin. Ambil satu inci jahe dan rebus dengan takaran secangkir air dalam panci. Kamu bisa merebusnya selama 5 menit kemudian saring. Minumlah air rebusan ini sebanyak 2 kali dalam satu hari.

5. Air Oat
Minuman sehat yang akan membantumu menurunkan kadar gula dalam darah selanjutnya adalah air oat.

Minuman ini tidak hanya membantu mengendalikan kadar gula darah, tetapi juga mampu membuat rasa kenyang, agar metabolisme terjaga dan membantu kamu menurunkan berat badan.

Rendam gandum dalam dua liter air selama 12 jam.

Setelah mencapai waktu yang ditentukan, saring oatmeal yang direndam dan letakkan di blender bersama dengan kayu manis.

Tambahkan air sedikit demi sedikit untuk membantu mencairkan, sampai kamu mendapatkan cairan bertekstur halus dan bagus.

Selanjutnya, tambahkan air yang tersisa untuk dikocok. Lalu minumlah satuu gelas sehari, atau satu gelas sebelum makan.

Sumber : jpnn.com




 


Rambutan - Didampingi sang istri Dr. Sri Fitrianti Askolani, Bupati Banyuasin H. Askolani, SH MH Jum’at (26/3/2021) meresmikan Pelayanan Hemodialisis RS. Hermina Opi Jakabaring. Dalam sambutannya, Askolani mengatakan, turut senang dan bahagia dengan telah hadirnya pelayanan Hemodialisis di RS. Hermina ini, karena dengan adanya layanan tersebut masyarakat Banyuasin khususnya yang berada di wilayah Kecamatan Rambutan tidak perlu jauh-jauh lagi untuk berobat maupun kontrol Hemodialisis.

“Tentunya kami sangat mendukung penuh rumah sakit Hermina, karena dengan ditambahnya pelayanan seperti ini dapat mendukung Program Banyuasin sehat,” ucapnya. Dirinya berharap ke depan RS Hermina bisa menambahk lagi layanan kesehatan lainnya, guna memberikan pelayanan terbaik untuk masyarakat Banyuasin.

“Dengan begitu sesuai komitment kami Sebagai Bupati dan Wakil Bupati kami terus berupaya memberikan pelayanan terbaik untuk masyarakat Banyuasin,” pungkasnya.

Jakarta, Infosekayu.com -  Penggunaan masker pada saat pandemi seperti sekarang sangatlah penting. Untuk tenaga medis disarankan menggunakan masker bedah atau masker N95.

Sedangkan untuk masyarakat umum disarankan menggunakan masker kain. Selain karena lebih mudah didapatkan, masker kain juga bisa digunakan berulang kali.

Ia menjelaskan masker kain yang direkomendasikan ada;ah masker yang memiliki tiga lapisan kain.

Lapisan pertama

lapisan kain hidrofilik seperti katun, kemudian dilapisi oleh kain yang bisa mendukung filtrasi lebih optimal.

Lapisan kedua

Untuk lapisan kedua bisa juga menggunakan katun atau polyester.

Lapisan ketiga atau bagian masker paling luar

Lapisan ketiga menggunakan lapisan hidrofobik atau bersifat anti-air seperti terbuat dari polypropylene. “Masker kain ini dapat dicuci dan dipakai kembali. Oleh karena itu, pencucian dan penyimpanan harus tepat,” kata dr. Reisa.

Masker kain dapat dipakai maksimal hanya 4 jam dan harus diganti dengan masker baru dan bersih. Apabila masker yang dipakai basah atau lembap maka harus segera diganti. Masyarakat disarankan membawa beberapa masker untuk beraktivitas, penggunaan masker pun harus tepat seperti menutup hidung dan mulut.

Dan pada saat cuaca yang sedang panas seperti sekarang, Anda pasti dengan mudah menemukan bahwa masker yang digunakan lebih mudah lembap karena terkena keringat. Membawa masker cadangan tidak hanya dapat mencegah Anda menggunakan masker yang lembap, tetapi juga dapat membantu menjaga kulit Anda.

Dilansir dari The List, menurut Dosen profesor dermatologi Carrie L. Kovarik, mengatakan bahwa ketika Anda menggunakan masker yang lembap maka itu dapat merusak kulit Anda. “Pada cuaca panas, kulit akan lebih lembap dan kulit akat rentan mengalami masalah daripada biasanya,” katanya.

“Kelembapan dari udara yang dihembuskan saat Anda bernapas atau penumpukan hawa panas pada masker dapat membuat kulit rentan mengalami ruam,” terangnya.

Selain itu, masker yang lembap cenderung kurang efektif dalam mencegah masuknya virus ke dalam tubuh ketika dalam kondisi lembap, menurut Dr Shan Soe-Lin. Menurut Nursing Times, penelitian juga menunjukkan bahwa akumulasi kelembaban yang dihembuskan pada masker Anda dapat membuatnya kurang efisien sehingga dengan mengganti masker dengan yang baru merupakan pilihan yang efektif.

INFOSEKAYU.COM - Ada banyak tanaman yang kini dipercaya bisa menyembuhkan berbagai penyakit, lalu dijadikan sebagai obat. Meski begitu, ada sedikit tanaman hias yang berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit. Dari tanaman hias tersebut, ada tanaman hias yang disebut Lidah Mertua. Lida Mertua ini mempunya 7 manfaat.

Mulai dari menyembuhkan sakit kepala hingga berfungsi sebagai penyerap polutan. Tanaman hias lidah mertua adalah salah satu tanaman hias yang banyak dicari para pecinta tanaman hias selain aglonema.

Bentuk daun yang cantik menjadi daya tarik tersendiri bagi pecinta tanaman hias untuk mengoleksi tanaman ini. Tanaman yang dikenal dengan nama latin sansevieria ini merupakan tumbuhan tropis dari Afrika Barat yang mudah sekali tumbuh.Ternyata, di balik tampilannya yangrupawan, lidah mertua memiliki banyak manfaat yang belum diketahui orang banyak.

Berikut manfaat tanaman hias lidah mertua yang harus diketahui:

1. Serap Polusi

Pada umumnya, tanaman hijau memang bisa dimanfaatkan untuk menyerap CO2 yang ada di dalam ruangan.

CO2 tersebut dibutuhkan oleh tanaman untuk berfotosintesis dan kemudian tanaman tersebut akan memproduksi oksigen.

Itulah alasan mengapa kamu selalu merasakan kesejukkan ketika berteduh di bawah pohon di siang hari yang terik.

2. Netralkan Aroma Tak Sedap

Selain memiliki kemampuan menyarap CO2, tanaman ini juga mampu menyerap bau tak sedap.

Biasanya pada sebuah ruangan, terlebih bau kulkas yang lembap terdapat bau tak sedap. Kamu bisa mengatasi masalah bau dengan cara menaruh potongan lidah mertua  di pintu kulkas dan sela-sela ruangan. Tidak hanya di rumah, lidah mertua juga kerap digunakan untuk mereduksi senyawa beracun berbahaya.Terutama di sebuah ruangan kerja khusus produksi agar racun tak terhirup oleh para pekerja.

3. Kurangi Radiasi 

Sering menggunakan barang-barang elektronik di rumah seperi TV, laptop, dan komputer?

Ada baiknya kamu menyimpan lidah mertua  di samping barang elektronik tersebut, lho. Pasalnya, lidah mertua  mampu mereduksi gelombang radiasi.

Gelombang yang dihasilkan oleh barang-barang elektronik tersebut sehingga mata pun akan terjaga kesehatannya.

4. Obati Sindrom Trauma 

Sick bulding syndrome atau sindrom trauma dengan gedung sering diderita oleh orang-orang yang sering berada di ruangan yang tidak sehat. Hal ini biasanya dipicu oleh ruangan yang memiliki kandungan zat karbondioksida, nikotin pada asap rokok, serta pemakaian AC yang berlebihan.

Nah, penggunaan 5 lembar daun lidah mertua  di ruangan tersebut bisa mengatasi sindrom trauma dengan gedung lho, 

5. Reduksi Polutan Tinggi 

Tidak semua jenis tumbuhan diberkati dengan kemampuan untuk menyerap polutan serta memiliki titik resisten yang tinggi. Lidah mertua adalah salah satu jenis tanaman yang memiliki kemampuan tersebut. Bahkan, tanaman hias ini mampu menangani sampai 107 jenis polutan, lebih spesifik lagi terhadap asap rokok.

Jika di rumah ada perokok aktif, kamu disarankan untuk menanam tanaman yang satu ini.

6. Obat Sakit Kepala

Orang-orang zaman dahulu sangat bergantung pada tanaman untuk mengobati penyakit-penyakit yang menimpa mereka. Ketika sakit kepala, mereka biasanya menggunakan tanaman hias lidah mertua untuk mengatasinya. Untuk memanfaatkannya, cukup bakar saja daun dari tanaman ini.

7. Bikin Rambut Berkilau

Tidak hanya bisa dimanfaatkan untuk kesehatan saja, tanaman lidah mertua  juga sangat baik untuk kecantikan, lho.Buktinya, tanaman ini bisa digunakan untuk merawat rambut. Dengan mengolah akarnya menjadi sari dan mengusapkannya pada rambut. Hal ini akan menyegarkan area kepala sehingga rambut akan tetap sehat dan berkilau.

Sumber : tribunmanado.co.id 

Infosekayu.com  - Kunyit sudah sangat dikenal masyarakat Indonesia sebagai salah satu bumbu masak atau rempah-rempah yang memiliki warna oranye.

Bukan hanya itu, rimpang kunyit selama ini telah jamak digunakan oleh masyarakat sebagai bahan baku dalam pembuatan jamu.

Saat dipakai sebagai obat tradisional, kunyit biasanya disajikan dalam bentuk ramuan campuran atau gabungan komposisi dengan empon-empon lainnya.

Melansir buku Temu-temuan dan Empon-empon: Budidaya dan Manfaatnya (1999) karya Ir. Fauziah Muslisah, rimpang kunyit mengandung sejumlah senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa di antaranya, yakni:

Minyak asiri 
Phellandrene 
Sabinene 
Cineol 
Borneol 
Zingiberence 
Curcumene 
Turmeron
Camphene 
Camphor 
Sesquiterpene 
Caprilic acid 
Methozinnamic acid 
Tholymethy carbinol 
Zat pewarna kuning yang mengandung alkaloid curcumid

Kunyit sering dicampur dengan madu untuk membuat ramuan yang kaya khasiat dan bermanfaat untuk tubuh.

Beberapa ramuan yang bermanfaat antara lain:

1. Mengatasi amandel

Berikut cara membuat ramuannya:

Siapkan 1-2 rimpang kunyit, sebuah jeruk nipis, dan 2 sendok madu.

Kunyit diparut, jeruk nipis diperas untuk diambil airnya, kemudian dicampur dengan madu dan setengah gelas air hangat.

Aduk dan saringlah sebelum diminum 2 hari sekali

2. Mengobati hepatitis

Ini cara membuat obatnya:

Siapkan rimpang kunyit segar sebesar 1 jari.

Rimpang kunyit tersebut kemudian dicuci bersih dan diparut. Campur dengan 2 sendok makan air panas dan 1 sendok madu. Peras dan saring terlebih dahulu sebelum diminum. Hal ini bisa dilakukan sehari tiga kali sampai sembuh.

Sumber : Intisari-online.com

Sekayu, Infosekayu.com Pertama di Sumsel Sebagai Rumah Sakit Milik Pemerintah Daerah . Salah satu kendala utama dalam percepatan penanganan kasus Covid-19 adalah lamanya waktu untuk mengetahui hasil uji swab PCR terhadap pasien yang diambil sampelnya. Selain karena banyaknya sampel yang harus diuji, juga terbatasnya tempat yang bisa melakukan pengujian tersebut.

Bupati Muba Dodi Reza Alex menyadari hal tersebut, tak ingin berpangku tangan. Alumnus program doktoral Universitas Padjajaran itu kemudian meminta jajaran Dinas Kesehatan dan RSUD di Muba untuk bisa menyediakan laboratorium uji untuk memeriksa sampel Covid-19.

"Kita menyadari bahwa salah satu langkah percepatan penanganan dan pencegahan adalah kecepatan dalam melakukan testing covid-19, karenanya saya meminta jajaran Dinkes dan Rumah sakit untuk meningkatkan dan menyediakan sarana testing ini. Baik melalui rapid tes, tes cepat molekuler, maupun uji swab PCR, alhamdulillah akhirnya bisa terwujud," ujar Dodi.

Upaya mitigasi baik melalui skrining, tracking serta langkah-langkah sosialisasi maupun upaya penerapan protokokes yang dilakukan Dodi di Muba terbukti semenjak awal Juli 2020, jumlah kasus terus menurun hingga awal agustus 2020. 

Sementara, menindaklanjuti perintah Bupati Muba, RSUD Sekayu kemudian melakukan persiapan. Setelah satu bulan, kini di RS Darurat penanganan Covid-19 yang berada di samping RSUD Sekayu sudah memiliki laboratorium PCR (Polymerase Chain Reaction).

"Sejak pak Bupati memerintahkan, langsung kita siapkan. Kita menggunakan anggaran BLUD yakni anggaran yang bisa kita kelola sendiri, jadi bisa lebih cepat ketimbang menunggu APBD," ujar Direktur Utama RSUD Sekayu dr Makson Parulian Purba MARS.

Diketahuii PCR atau polymerase chain reaction adalah pemeriksaan laboratorium untuk mendeteksi keberadaan material genetik dari sel, bakteri, atau virus. Saat ini, PCR juga digunakan untuk mendiagnosis penyakit COVID-19, yaitu dengan mendeteksi material genetik virus Corona.
Material genetik yang ada di dalam setiap sel, termasuk di dalam bakteri atau virus, bisa berupa DNA (deoxyribonucleic acid) atau RNA (ribonucleic acid). Kedua jenis materi genetik ini dibedakan dari jumlah rantai yang ada di dalamnya.

DNA merupakan material genetik dengan rantai ganda, sedangkan RNA merupakan material genetik dengan rantai tunggal. DNA dan RNA setiap spesies makhluk hidup membawa informasi genetik yang unik.

Keberadaan DNA dan RNA ini akan dideteksi oleh PCR melalui teknik amplifikasi atau perbanyakan. Nah, dengan adanya PCR, keberadaan material genetik dari beberapa jenis penyakit akibat infeksi bakteri atau virus akan bisa dideteksi dan akhirnya bisa membantu diagnosis untuk penyakit tersebut.

"Untuk RSUD baru Sekayu yang punya lab, sebentar lagi juga RSUD Provinsi. Tapi untuk Sumsel, rumah sakit daerah yang sudah memiliki ya kita," tandasnya.

Untuk sampel sendiri jelas Makson diambil dengan metode swab, ada banyak titik tempat pengambil sampe ditubuh manusia. Tapi pihaknya cenderung ke hidung dan tenggorokan lantaran lebih nyaman bagi pasien.

"Kita sudah menerapkan standar safety setingkat BSL 2, jadi lebih aman untuk mencegah penyebaran virus saat pengambilan maupun pengujian sampel," katanya.

Saat ini kata Makson, pihaknya mencoba masuk sebagai bagian dari Laboratorium PCR jejaring Kementerian Kesehatan RI. Mereka sudah melakukan assesmen ke Dinkes Provinsi dan Litbang Kemenkes.

"Kita sudah melakukan pemeriksaan sampel uji, jadi istilahnya untuk Quality Control, sampel baik yang negatif maupun positif berdasar hasil Uji BBLK kita uji, kalau hasilnya sama berarti sudah memenuhi standar bagian jejaring. Sejauh ini hasilnya sama, kita tunggu nanti prosesnya," tukas dia.

Kenapa harus menjadi bagian dari jejaring Laboratorium Kemenkes RI?Makson menjelaskan agar semua proses mulai dari pengujian sampel maupun nanti jika dinyatakan positif. Biaya penanganan pasiennya akan ditanggung Kemenkes RI.

"Ditambah beban BBLK sudah terlalu berat, saat ini (saat berita ini tulis) sudah 3 ribuan sampel yang menunggu di uji. Kalau kita sudah bisa uji sendiri, kemudian dibantu RSUD lain yang dalam proses, tentunya hasil uji bisa lebih cepat lagi dari sekarang yang sampai 2 minggu," tutur Makson.

Untuk pengujian yang mereka lakukan, hasilnya nanti bisa diketahui dalam hitungan jam. Dia menjelaskan, untuk kapasitas pengujian di Mesin PCR milik RSUD Sekayu bisa untuk 96 sampel dalam sekali uji yang memakan waktu 5 jam dalam sekali pengujian.

"Sehari kita lakukan 2 kali pengujian, tapi untuk prosesnya mungkin butuh 1-2 hari keluar hasilnya. Jadi bisa lebih cepat, kita juga nanti menjadi jejaring untuk kabupaten di sekitar Muba, jadi yang dari daerah lain bisa melakuka  pengujian ke RSUD Sekayu, kalau sudah jadi jejaring, biayanya ditanggung Kemenkes," bebernya.

Sebelumnya sudah banyak yang dilakukan RSUD Sekayu untuk meningkatkan pelayanan guna penanganan covid-19. Diantaranya penyiapan ruang isolasi khusus, bahkan ada juga tempat isolasi luar ruang yang menyediakan tempat outbond, api unggun, perkemahan ditunjang fasilitas medis. 

Kemudian dibangun pula RS Darurat khusus untuk penanganan Covid-19, kemudian fasilitas penginapan bagi tenaga medis serta insentif yang diberikan kepada tim medis bahkan non medis. "Semuanya merupakan langkah-langkah lebijakan yang diambil pak Bupati guna percepatan penanganan covid, hingga kini semua pasien yang dirawat berhasil sembuh, hanya tinggal beberapa lagi," cetusnya.


Kadinkes Muba dr Azmi Dariusmansyah menerangkan Laboratorium PCR yang dimilki RSUD Sekayu merupakan RSUD Kabupaten yang pertama di Sumsel yang memiliki. Saat ini tengah dilakukan uji alat, beberapa sampel sudah dikerjakan serta izin kementerian tengah dalam proses.

"Dari Dinkes sudah melakukan assesment, hasilnya sudah di provinsi, dan dari provinsi langsung yabg akan membuat rekomendasi ke Kementerian, pihak provinsi sudah menghubungi kita dan rencananya akan jadi jejaring laboratorium untuk kabupaten kota sekitar Muba," beber Azmi.

Azmi menjelaskan untuk mendapatkan izin, ada persyaratan administrasi dalam hal ini assesment dari Dinkes. Kemudian uji alat, hal itu dilakukan dengan cara mewajibkan sample klinis terhadap 10 spesimen negatif dan 20 spesimen positif.

"Saat ini semuanya akan dikroschek dipusat, jika hasilnya sama dengan yang dilakukan dengan pusat, izin akan segera dikeluarkan dari pusat," kata mantan Dirut RSUD Sekayu tersebut.

Kehadiran laboratorium PCR di RSUS sekayu kata Azmi diharapkan dapat membantu percepatan penanganan Covid-19 di Sumatera Selatan. Selain itu, kehadirannya juga menambah saranan laboratorium untuk Covid-19.

"Sebelumnya sudah ada di RSUD Bayung Lencir yang berada di perbatasan dan Jalintim, tapi yang di Bayung Lencir merupakan TCM (tes cepat molekuler) yang kapasitasnya hanya 16 perhari, kendalanya yang di Bayung kita belum bisa beli sendiri catridge, harus dari pusat. Tapi sudah ada izin, insyaallah per agustus sudah bisa mandiri," katanya.

Bumi Serasan Sekate sendiri ungkap Azmi sudah memasuki zona kuning mendekati hijau. Pihaknya mentargetkan bisa kembali menjadi zona hijau, sejumlah langkah strategis telah dilakukan maupun disiapkan memenuhi target tersebut serta menuju adaptasi kebiasaan baru.

Diantaranya Sosialisasi Adaptasi kebiasaan baru, Skrining rapid tes ASN, Skrining Rapid Tes Anak-anak, Skrining Rapid Tes Posyandu dan Posbindu, Skrining Rapid Tes Komunitas menggunakan Rapid Antigen. "Komunitas ini kita lakukan di desa, jadi satu desa kita tes semua," tandasnya.

Lalu Sidak dan Monev Protokol Kesehatan yang dilakukan di rumah makan, pasar sekolah dan perusahaan. Penyesuaian SOP, Protokes dan Regulasi, Patroli Kesehatan PSC 119, Edaran ke Kecamatan untuk protokol adaptasi Kebiasaan Baru, Sosialisasi ke sekolah, media massa dan media sosial terakhir izin PCR ke RSUD Sekayu. 

Pemkab Muba sendiri sejauh ini dinilai berhasil dalam melakukan penanganan covid 19. Terbukti dari Pemkab Muba mendapat ganjaran insentif dari Kementrian Keuangan sebesar Rp11,9 miliar.

Bupati Muba Dodi Reza Alex juga beberapa kali diundang menjadi narasumber di sejumlah kesempatan hingga media nasional guna menjelaskan keberhasilan dan inovasi yang dilakukannya dalam penanganan Covid-19.

Selain itu beberapa program bantuan juga dilakukan Pemkab Muba kepada masyarakat terdampak, mulai dari bantuan ke mahasiswa, para veteran dan janda veteran, gratis listrik dan PDAM, bantuan Top Up sebesar Rp400 ribu bagi PKH dan KPM yang bersumber dari APBD serta berbagai komitmen lain yang sudah dan tengah dilakukan. Kjs
SEKAYU,INFOSEKAYU.COM- Gugus Tugas Covid-19 Kabupaten Musi Banyuasin, Rabu (24/6/2020) mengkonfirmasi penambahan 10 kasus pasien Covid-19 yang dinyatakan sembuh dan diperbolehkan pulang ke kediaman masing-masing, 1 pasien di RSUD Sungai Lilin dan 9 pasien RSUD Bayung Lencir. 

Sebanyak 10 penambahan kasus sembuh tersebut menambah daftar pasien covid-19 yang dinyatakan sembuh yakni dengan total sebanyak 35 kasus sembuh. 

"Jadi dengan bertambahnya 10 kasus sembuh hari ini, kasus positif covid-19 di Muba tinggal 5 kasus lagi yang masih mendapatkan perawatan, karena 36 kasus sudah sembuh dan pulang ke kediaman masing-masing," ungkap Juru Bicara Gugus Tugas Covid-19 Muba, Herryandi Sinulingga AP. 

Dikatakan, adapun 5 kasus positif covid-19 Muba yang masih mendapatkan perawatan yakni 2 di RSUD Sekayu, 1 di Wisma Atlet Palembang, 1 RSUD Sungai Lilin, 1 RS Jambi. 

"Kasus sembuh Covid-19 di Muba terus bertambah, semoga pasien yang dirawat semuanya bisa segera pulang ke rumah masing-masing," harap Lingga yang juga Kadin Kominfo Muba. 

Berdasarkan data update Gugus Tugas Covid-19 Muba 24 Juni 2020 tercatat ada sebanyak 370 ODP 353 selesai dipantau 17 masih dipantau, 
296 OTG 271 selesai dipantau 29 masih dipantau, dan 123 PDP proses pengawasan 8 selesai pengawasan 115.
SEKAYU,INFOSEKAYU.COM- Gugus Tugas Covid-19 Kabupaten Musi Banyuasin, Selasa (23/6/2020) kembali mengkonfirmasi penambahan 4 kasus positif covid-19 yang dinyatakan sembuh. 

Dengan penambahan 4 kasus yang dinyatakan telah sembuh tersebut total pasien covid-19 yang dinyatakan sembuh di Muba ada sebanyak 25 orang. 

"Benar hari ini (23 Juni 2020) ada penambahan 4 orang yang dinyatakan sembuh covid-19 setelah dilakukan uji swab kedua empat orang ini negatif dan diperkenankan kembali ke rumah masing-masing," ungkap Juru Bicara Gugus Tugas Covid-19 Muba, Herryandi Sinulingga AP. 

Kepala Dinas Kominfo Muba ini juga menambahkan, empat pasien yang dinyatakan sembuh tersebut sebelumnya mendapatkan perawatan dan isolasi di RSUD Bayung Lencir dan datanpasien sembuh dimaksud adalah sebagai berikut : 

0. Laki-laki Inur 25 Tahun bekerja di (PT. TPE)
0. Laki laki Umur 54 Tahun bekerja di  (PT.TPE)
 3.  Laki-Laki Umur 23 Tahun bekerja  (PT.TPE        4.   Laki-laki Umur 57 Tahun (Muara Merang)


"Saat ini kasus konfirmasi asal Muba terdata masih ada 15 kasus diantaranya 2 orang di RSUD Sekayu, 2 RSUD Sungai Lilin, 8 RSUD Bayung Lencir, 1 Gedung Sehat Bayung, 1 Wisma Atlet, dan 1 di RS Jambi," terangnya. 

Lanjutnya, data update 23 Juni 2020 mencatat ada sebanyak 368 ODP 352 selesai pemantauan 16 masih dipantau, 292 OTG 267 selesai pemantauan 25 masih dipantau, 121 PDP 26 proses pengawasan 95 selesai pengawasan. 

"Untuk penambahan kasus positif ada 1 kasus yakni perempuan usia 59 tahun, dengan demikian total konfirmasi positif covid-19 di Muba ada 43 kasus," dan yang telah sembuh 25 orang diantaranya telah dinyatakan negatif atau telah sembuh pungkasnya.(kjs)
Sekayu, Infosekayu.com -Pekan awal hingga medio Juni 2020 menjadi hari 'peradaban baru', new normal life, bagi semua warga Indonesia. Wabah Covid19 menjadi pemicunya. Perjalanan mengatasinya juga gigih dan terus estafet. Dari perang melawan serbuan virus pandemik, mencegah, damai, sampai keputusan hidup berdampingan dengan Covid19. 

Dalam hidup normal baru ini semua orang terikat dengan aturan dan disiplin. Jaga jarak, pakai masker dan tetap   melakukan pola hidup bersih dan sehat. Akhirnya tak hanya normal baru yang melingkupi perjalanan manusia di 2020 ini. Demi terjaga dari penularan virus ini warga dunia juga harus mejalani norma kehidupan yang baru.

Rumah sakit umum daerah Sekayu, (RSUD Sekayu), salah satu rumah sakit milik Pemkab Musi Banyuasin, juga secara maraton melakukan penanganan Covid19 bagi masyarakat dan pasien. Namanya camping  outdoor di RSUD Sekayu. Ini klinik luar ruangan yang didisain untuk terapi pasien. 

"Keberadaan klinik outdoor yang disainnya mirip areal outbond ini persiapan tatanan baru  ( New Normal) dan demi areal penyembuhan pasien covid19. Kegiatannya, berupa isolasi outdoor. Ini bagian dari terapi holistik covid19. Ketika pasien covid harus  dikarantina atau diisolasi selama minimal 2 minggu pasti bosan.  Kita jaga mereka agar tak dilanda kebosanan dan depresi dengan klinik outdour," ungkap Bupati Musi Banyuasin Dr.H. Dodi Reza Alex Noerdin Lic Econ MBA Selasa , (16/6/2020). 

Sementara itu Direktur RSUD Sekayu  dokter Makson Parulian Purba, MARS menjelaskan bahwa Terapi dengan suasana alam ini punya program camp covid. Ada olahraga sore hari, kegiatan api unggun untuk merefleksi diri selama sebelum terkena covid, pentas oleh pasien. Muaranya, membangun kepercayaan diri melalui dinamika out bound agar kuat menghadapi stigma di masyarakat pasca isolasi.

Semua lini di RSUD Sekayu terlibat. Selain fasilitas medis,  klinik lapangan covid dengan fasilitas medis, fasilitas out bound. Tenaga medis dan pasien covid serta instruktur dari pegawai rumah sakit. 

Saat ini menurut Makson bila pasien happy tidak tertekan atau depresi  imunitas pasien akan meningkat . Antibodi akan di produksi lebih banyak. Sehingga bisa mengikat dan menetralkan virus. Fasilitas ini bisa menampung 8 pasien. 

Ini dia camping di klinik outbond RSUD Sekayu. 
Dimulai dari siang hari. 
Setelah pasien check in pukul14.00. petugas medis langsung mengajak pengenalan tenda dan persiapan kebutuhan di tenda. Tentu saja ada sesi foto dokumentasi untuk pendataan dan pemantaun pasien. Di sini pasien menjalani terapi santai, berbincang banyak hal terutama hobi dan perhatian dan kesukaan. 

Hingga masuk pukul 16.00 -17.00 saatnya olahraga sore bebas. Diteruskan  jalan santai. Yakni mulai 17.00 sd 18.00 visit ke enabling garden. Ini bagian dari psycoterapi supportif. 

Usai maghrib adalah waktu istirahat mulai 18.00 sd 19.00. Nah tibalah acara api unggun pada 19.00 sd 21.00. Pada sesi ini dilakukan refleksi diri yang merupakan bagian dari psycho terapi. Usai api unghun, dilakukan cek kesehatan pada 21.00 sd 22.00. 

Jelang dinihari  pasien menjalani camp. Pukul 22.00 hingga 04.30 camping di tenda.  04.30 sd 7.00 sholat subuh lalu mandi dilanjutkan sarapan pagi di alam terbuka pukul 07.00 sd 08.00. Dan dilanjutkan jam 
08.00 sd 09.00 olah raga pagi dan berjemur. Sesi penyembuhan berlanjut pukul 09.00 sd 11.00 dengan materi psycho terapi out bound. 

11.00 sd 12.00 sesi foto booth. Yakni berfoto di areal klinik luar ruang sebelum tiba waktu makan siang. Pasien, kemudian kembali pada fasilitas penyembuhan indoor setelah
13.00 check out. Sejak siang hari ini pasien kembali ke ruang isolasi indoor di rumah sakit darurat covid RSUD Sekayu. (Kjs)
SEKAYU, INFOSEKAYU.COM - Gugus Tugas Covid-19 Kabupaten Musi Banyuasin, Kamis (11/6/2020) kembali mengkonfirmasi penambahan Pasien positif  Covid-19 yang dinyatakan sembuh. Yakni kasus 08 /PDP 55 Laki-laki berusia 38 tahun asal Desa Ramba Kecamatan Babat Supat. 

"Kasus konfirmasi Positif 08 /PDP 55 ini dinyatakan sembuh setelah hasil swab follow up hasilnya negatif," ujar Juru Bicara Gugus Tugas Covid-19 Kabupaten Muba, Herryandi Sinulingga AP. 

Dikatakan, dengan adanya penambahan 1 Pasien Positif covid-19 yang sembuh tersebut, terdata total pasien postif covid-19 yang sembuh di Muba ada 7 orang. "Semoga pasien yang kembali sehat dan sembuh dari covid-19 di Muba terus bertambah," dan kita patut mensyukuri kabar baik ini tuturnya 

Sinulingga yang juga sebagai Kadin Kominfo Muba ini menyebutkan bahwa berdasarkan data update 11 Juni 2020 terdata ada sebanyak 241 OTG dan 170 selesai pengawasan 71 masih proses pengawasan, 353 ODP dan 327 selesai pemantauan 26 proses pemantauan. 

"Kemudian, 96 PDP dan 59 selesai perawatan 37 proses perawatan. Untuk kasus positif covid-19 di Muba terdata sampai hari ada 25 kasus,"  dan 7 telah dinyatakan sembuh terangnya. 

Bupati Muba Dr Dodi Reza Alex mengucapkan selamat dan rasa syukur kepada PDP Muba yang kembali dinyatakan sembuh. "Semoga pasien covid-19 di Muba yang sembuh terus bertambah," harapnya. 

Lanjutnya, saat ini juga telah disiapkan terapi isolasi outdoor bagi pasien covid-19 di Muba dengan harapan konsep tersebut dapat mempercepat proses penyembuhan pasien covid-19. 

Dodi menambahkan, agar para tim tenaga medis penanganan Covid-19 di Muba lebih insensif memberikan perawatan kepada PDP Positif Covid-19 yang sedang dalam perawatan. 

"Selain itu, saya berpesan kepada Pasien Positif Covid-19 dan pasien PDP dan OTG di Muba yang saat ini menjalankan perawatan untuk tetap optimis bisa sembuh, yakinlah tim gugus tugas dan tenaga medis akan maksimal dalam memberikan perawatan, apalagi kita di Muba sudah berhasil di RSUD kita baik RSUD Bayung Lencir, RSUD Sungai Lilin dan RSUD Sekayu yang telah total yang berhasil  menyembuhkan perhari ini berjumlah   7 orang yang terkonfirmasi Positif Covid-19, dari 25 total Kasus yang terkonfrimasi postif  sampai hari ini " pungkasnya. (Kjs)
Sekayu, Infosekayu.com -  "Kalau ada yang menolak kerja shift silahkan ajukan ke direktur dan akan  di'rumah'kan. Sampai saat ini tidak ada yang berani menolak giliran piket di RSUD. Kalau ada yang berani bawa backing, backingnya saya marahi.  Ini sedang perang melawan covid.  Siapa yang coba melakukan pembangkangan berhenti." 

Deretan kalimat tegas ini meluncur, lancar dari Direktur RSUD Sekayu, dr Makson Parulian Purba,MARS, Minggu ,  (26/4/2020). Sebagai komandan terdepan rumah sakit kebanggaan Musi Banyuasin, ia all out. Tak mau setengah kopling. Bagi personel RSUD Sekayu yang malas bersama-sama melawan covid 19 akan dirumahkan.

Agar tidak menimbulkan kecemasan bagi masyarakat dan para tenaga kesehatan fokus bekerja, semua tenaga medis dan kesehatan yang di garda depan / langsung melayani covid diberikan fasilitas mess di rumah sakit dan wisma atlet. Semua langkah ini bahkan atas perintah langsung Bupati Muba DR H Dodi Reza Alex. 
Penyediaan mess selain bentuk apresiasi kepada tenaga kesehatan juga mengurangi kekuatiran masyarakat dan keluarga bahwa mereka tidak akan menularkan atau membawa virus ke rumah. 

Insentif khusus covid ini juga diberikan sebagai apresiasi kepada mereka selama 3 bulan dalam menghadapi covid. Santunan juga disediakan bagi petugas yang  terinfeksi bila mereka tertular. Bila mereka gugur dalam tugas pun disiapkan santunan kematian. Semuanya diikutkan  asuransi jamsostek . Bila mereka tertular akan di biayai pengobatan sampai sembuh.

"Jadi pegawai RSUD Sekayu diproteksi baik sebelum mereka kena ataupun  kena mereka mendapat jaminan. Dan tidak akan di telantarkan. Kita adalah satu-satunya di seluruh Indonesia yang memiliki jaminan lengkap bagi tenaga kesehatan dalam perang menghadapi covid.

Di tengah penanganan wabah covid19, petugas medis dan fasilitas kesehatan menjadi faktor penting. Berikut ini wawancara dengan Direktur RSUD Sekayu, dr Makson Parulian Purba.


Bagaimana upaya menangani covid19 ini?
 
dr Makson: Rsud sekayu menghadapi covid secara terukur. Ada beberapa langkah. 
1. RSUD sekayu langsung menyiapkan RS darurat layanan covid dengan 4 tempat tidur ruang isolasi negatif terdiri dari 2 tempat tidur dengan fasilitas alat medis mendekati ICU dengan ventilator serta 2 tempat tidur isolasi yang tidak ada ancaman gagal nafas.
 2. Menyiapkan ruang perawatan dengan 28 tempat tidur.
 3. Menyiapkan 4 tidur tambahan untuk r. Transisi sebelum masuk RS covid.
 4. Merencanakan lab yang dapat melakukan pemeriksaan rapid test antigen atau PCR swab agar deteksi pasien covid lebih cepat di tegakkan

 5. Menyiapkan radiologi dan lab hematology khusus buat pasien pasien yang memiliki faktor resiko covid.

Kenapa harus disiapkan khusus?

dr Makson:  tujuan semua ini agar fasilitas sarana yang ada di RSUD sekayu sudah dipisahkan sehingga meminimalkan resiko penularan dari pasien faktor resiko ke tenaga kesehatan ataupun pasien lainnya.
Untuk fasilitas rs yang tidak langsung melayani covid dilakukan usaha pencegahan dengan melaksanakan protokol kesehatan dan APD yang sesuai dengan Program Pencegahan dan Pengendalian  Infeksi di RSUD Sekayu . Dan apabila ada resiko covid APD yang di gunakan sesuai dengan standar PPI dalam menghadapi covid.

Prosedur pasien masuk bagaimana?

dr Makson: Jadi dari awal semua pasien sudah discreening saat akan berobat di RS. Dan untuk meminimalkan resiko pasien rawat jalan dengan faktor resiko dilayani di RS darurat covid dengan sistem telemedicine.

Jelasnya?
 dr Makson: Untuk pasien rawat inap covid di awasi 24 jam dengan pantauan kamera cctv.

Para petugas juga khusus atau ada penambahan?
 dr Makson: Untuk seluruh pegawai ditrainning tentang covid 19 agar mereka faham dan bersikap benar dalam mengahadi covid. Untuk kebutuhan tenaga medis dan tenaga kesehatan di RS darurat direkrut baru serta dilakukan trainning agar siap menghadapi covid.

Harus sesiap itukah?
dr Makson: Dengan adanya lonjakan covid di buat penugasan perawat RSUD Sekayu yang dianggap skillnya terampil secara bergiliran  ditugaskan untuk mentor pegawai baru di rumah sakit  covid agar akselerasi skill pegawai baru meningkat dengan cepat. Harapan lainnya adalah memberikan pengalaman menghadapi covid bagi perawat yang di perbantukan di RS covid. 

Ada skenario lanjutan?
dr Makson : Dan apabila Muba menjadi zona merah dan epicentrum covid maka tenaga kesehatan di RSUD Sekayu siap karena sudah banyak yang berpenglaman sehingga tidak panik. (kjs)
SEKAYU, ,- Rasa bosan dan harus berbuat apa, kerap muncul dari berbagai diskusi warga saat dihadapkan pada kondisi berdiam di rumah, sesuai anjuran dan imbauan pemerintah untuk memutus mata rantai wabah Corona Virus Disease 2019 (COVID-19).

Namun banyak juga orang-orang kreatif memanfaatkan waktu di rumah saja tersebut dengan mengerjakan banyak hal. Salah satunya ajakan dari Wakil Bupati Muba, Beni Hernedi, agar selama masa tersebut sebaiknya tetap produktif.

“Ya kita menginginkan masyarakat agar di rumah saja seperti imbauan pemerintah. Tapi disaat bersamaan harus tetap produktif. Apalagi produktif itu bisa berkaitan dengan bisa mencegah virus tersebut,” ujar dia.

Menurut pria yang akrab disapa Kuyung (kakak) Beni itu, cara agar masyarakat memanfaatkan waktu di rumah dan produktif adalah dengan menanam sayuran menggunakan teknik microgreens.

Beni menerangkan, microgreens adalah bibit sayuran yang dipanen saat masih sangat muda, berkisar 7-14 hari setelah mulai berkecambah dan muncul daun mudanya. Sayuran microgreens diantaranya adalah bayam, arugula, lobak, kemangi, seledri, selada air, ketumbar, peterseli, seledri, kucai, daun bawang, kubis, kembang kol, bit, dan brokoli. Beberapa jenis kacang, seperti kacang polong dan kacang Arab juga termasuk microgreens.

“Menanam sayuran sendiri di rumah juga tidak perlu lahan yang luas. Karena beberapa jenis sayuran hijau ukurannya amat mini, sehingga bisa anda tanam di pot kecil. Sayuran hijau mungil itu disebut dengan microgreens alias vegetables confetti atau micro herb,” terang dia.

Sayur-sayuran ini, jelas dia, sangat cocok untuk menambah vitamin dan meningkatkan imun tubuh. Karena nutrisi dari sayuran ini sangat cocok di konsumsi tubuh pada masa COVID-19 ini.

“Sekarang saya sedang melakukan penanaman sayuran dengan teknik microgreens, ada 50 gelas yang ditanami beberapa sayuran, dan caranya sederhana. Tiap gelas ditetesi air dari dua deriken. Rencananya cukup dua minggu bisa di panen dan bisa di konsumsi, ini ada kangkung, selada, bayam merah,” jelas dia.

Saat ini, Kuyung Beni mengajak 200 KK warga Desa Teluk, Kecamatan Lais untuk melakukan uji coba menanam dengan teknik microgreens ini, di rumah kami masing-masing.

“Kami sedang melakukan percontohan, ini mudah diterapkan dan dikerjakan, berbiaya murah, jangka waktunya pendek dan disaat bersamaan hasil yang diproduksinya bisa dikonsumsi untuk meningkatkan imun tubuh. Mudah-mudahan bermanfaat, yuk warganet Muba tetap produktif walau dirumah saja, tetap semangat dan semoga pandemi COVID-19 segera berakhir,” imbau dia.

Manfaat microgreens bagi kesehatan, bahwa sayuran hijau mungil ini dipercaya lebih bergizi daripada versi sayuran dewasanya yang dipanen ketika cukup umur. Sayuran hijau mini ini juga kaya akan enzim, sehingga lebih mudah untuk dicerna. Karena di dalam sayuran muda ini mengandung vitamin, mineral, antioksidan, betakaroten, minyak nabati, dan protein yang lebih lengkap daripada sayuran dewasa.

Kandungan antioksidan tinggi dalam sumber makanan nabati telah terbukti bermanfaat untuk kesehatan dan mencegah berbagai penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, hingga kanker. Seperti antioksidan polifenol, yang dapat menurunkan kadar LDL dan trigliserida, serta menurunkan risiko penyakit Alzheimer. (Kjs)