Articles by "Info Gaya Hidup"
Tampilkan postingan dengan label Info Gaya Hidup. Tampilkan semua postingan

di November 29, 2017
Sepasang Kekasih Arianto(Baju merah) dan ita (Baju Kuning) bersama Jajaran Kapolsek Babat Toman
Babat Toman, Infosekayu.com – Sepasang kekasih yang tinggal sekamar di sebuah rumah kos digerebek aparat Kepolisian polsek babat toman, selasa (28/11/17)
Kegiatan penggerebekan tersebut merupaka rangkaian dalam ragka ops pekat 2017 yang lagi digelar saat ini diseluruh jajaran polda sumatera selatan.

Kapolres muba melalui kapolsek babat toman Akp.Heri hurairo,sh. Mengatakan kegiatan yang dipimpi oleh Kanit reskrim Ipda juardi tersebut berhasil mengamakan sepasang kekasih yang tidak memiliki ikatan perkawian, masing-masing Arianto(mempunyai istri) warga karang ringin serta Ita(janda) warga banyuasin.

Sepasang kekasih tersebut kita grebek dikosan yang berada dusun 3 desa Kasamaran Kec. Babat Toman Kab. Muba. yang mana perbuatan yang dilakukan oleh kedua insan tersebut sudah cukup meresahkan masyarakat yang ada disekitar kontrakan tersebut. 

Pada saat dilakukan introgasi awal terhadap sepasang kekasih tersebut bahwa yang menyewa dikontrakan tersebut adalah Ita dan sudah lima bulan tinggal dikontrakan tersebut, selanjutnya dia mengatakan bahwa baru satu bulan tinggal bersama dengan ariato dikontrakan tersebut.

Saat ini kedua pelaku sudah kita amakan dipolsek guna pemeriksaan lebih lanjut dan akan dilakukan pembinaan selanjutnya telah kita serahkan kepada pihak keluarga yang diwakili oleh kades karang ringin. (ima)
Baca selengkapnya »

di November 04, 2017
Infosekayu.com-Putus cinta dan dan move on bukan sebuah proses yang cepat, rasanya mungkin Anda hanya ingin meringkuk di dalam kamar dan mati. Dari sekian banyak petuah yang pernah Anda dengar dan baca tentang proses move on, apakah ada salah satunya yang berhasil dilakukan?
Dilansir dari yourtango.com, Kamis (3/11/2017), berikut ini adalah beberapa hal yang menjamin proses move on berjalan dengan cepat. Penasaran apa saja?

1. Boleh bersedih, namun jangan terlalu lama
Saat patah hati, tidak masalah untuk merasa sedih. Teman-teman Anda mungkin akan menyuruh Anda untuk bangkit dan melanjutkan hidup.
Percayalah, itu merupakan nasihat yang bagus. Namun, tidak ada yang salah dengan membiarkan diri sendiri untuk merasa sedih, tinggal di rumah, istirahat, dan menonton film.
Bersedih adalah bagian penting untuk move on . Ingatlah, untuk tidak bersedih terlalu lama atau Anda hanya akan terjebak di dalamnya, karena ketika Anda mulai tidak bersedih, bagian menyenangkannya segera dimulai.

3. Kembali mencintai
Anda mungkin belum siap mencintai orang lain lagi, namun tidak ada alasan untuk tidak berkencan, bukan? Kencan itu suatu hal yang menyenangkan, Anda bisa berdandan, tertawa, dan memiliki pengalaman baru.
Tidak perlu jatuh cinta, hanya bersenang-senang bukan suatu masalah. Anda membutuhkan orang baru untuk menghapus seseorang yang telah lama singgah dan move on 

2. Berdandanlah
Tidak ada penawar yang lebih baik dalam patah hati, kecuali berdandan. Ini sama seperti ketika Anda berolahraga, Anda akan merasa semangat.

4. Putus kontak dengan mantan
Jangan ada kontak apapun selama proses move on. Banyak orang berpikir tentang satu perpisahan yang baik, namun faktanya, ini hanya satu kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama-sama kembali.
Hentikan semua kontak di media sosial, hilangkan akun miliknya dari akun Anda. Jangan pergi ke tempat di mana ia biasanya berada atau bergaul dengan teman-temannya.
Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada patah hati, namun sebenarnya, patah hati adalah kesempatan untuk memiliki kehidupan yang baru. Kesempatan untuk menemukan pria yang seharusnya. Apakah Anda sudah move on?

5. Keluar kota
Cara terbaik lainnya mengatasi patah hati adalah memberi jarak antara Anda dan mantan pacar. Jika tidak ada kemungkinan bagi Anda untuk bertemu dengannya, rasa sedih akan berangsur-angsur menghilang.
Jadi, pergilah keluar kota, ubah pemandangan sehari-hari Anda, dapatkan petualangan baru, dan lakukan hal yang berbeda. Sebelum Anda menyadarinya, mungkin move on telah terjadi.

semoga dengan beberapa tips ini bisa membuat anda lebih mudah untuk move on dari mantan,  selamat mencoba dulur-dulur ku. (Im)




Baca selengkapnya »

di November 03, 2017
Selain perasaan dan hati nurani, dalam hubungan romantis juga dibutuhkan kerja nalar.
 
Andien membanting ponsel ke sofa tempat ia duduk. Ia kesal, pacarnya tidak segera membalas pesan yang ia kirim beberapa menit yang lalu. Padahal, ia merasa perlu tahu si pacar sedang di mana dan tengah disibukkan apa. Pasalnya, kemarin ia menjumpai foto dan pesan-pesan aneh di ponsel dan akun pribadi sang pacar.

Perempuan ini berkisah bahwa ia memang sengaja membuka ponsel dan akun pribadi pacarnya untuk mencari tahu. Sebab, bukan sekali itu saja sang pacar mencuranginya dan ‘bermain’ dengan orang lain di belakang hubungan mereka. Meski demikian, Andien bertahan dalam hubungannya.

“Aku sama dia pacaran bukannya baru satu-dua bulan, sudah lebih dari tiga tahun. Jadi ya, aku masih bisa percaya sih, bahwa dia bisa berubah,” katanya. 

Barangkali, Anda sering juga menemui kisah yang sama seperti kisah Andien dan pacarnya tersebut di layar kaca, atau bahkan di sekitar kita. Adanya masalah dalam hubungan romantis, baik antara sepasang kekasih maupun pasangan suami-istri, memang wajar. Namun, jika masalah sama terus terulang dan berlarut-larut, bukan tidak mungkin akan melahirkan hubungan yang tidak sehat.

Untuk mengantisipasi masalah kronis semacam itu, sesungguhnya kita bisa mengamati gejala-gejalanya. Hubungan tidak sehat sebenarnya merupakan hasil dari kegagalan berkomunikasi antar-dua orang. Hal itu bisa memicu lahirnya perilaku tak wajar seperti posesif berlebihan, keinginan untuk memeriksa ponsel tanpa izin, mengucapkan kata-kata yang meremehkan pasangan, melakukan kekerasan fisik, sampai membatasi hubungan pasangan dengan teman dan keluarganya.

Bagaimana seharusnya kita mengambil sikap jika gejala-gejala tersebut muncul?

Buruknya komunikasi yang terjadi dalam sebuah hubungan bisa dimulai dari ketidakberimbangan interaksi dan kurangnya pemahaman antarpasangan.

Keberimbangan dan pemahaman ini sangat ditentukan oleh kerja dua hal paling berharga yang dimiliki setiap manusia: hati nurani dan akal pikiran. Oleh karena itu juga, dalam menjalani hubungan romantis tidak akan cukup dengan bermodal perasaan semata, tapi juga membutuhkan kerja-kerja nalar atau logika.

Namun, dalam kenyataannya, selalu mengaktifkan nalar dalam berhubungan cinta tidaklah mudah. Michael levine, seorang penulis dan konsultan hubungan, turut menjelaskan fenomena tersebut. Ia menyatakan bahwa setiap manusia memiliki sisi emosional dan sisi logis yang berbeda. Sisi yang lebih pragmatis akan menuntun kita bertindak logis, sementara sisi emosional akan menuntun kita menjadi dramatis.

Levine juga menyatakan bahwa emosilah yang mendorong 80 persen pilihan manusia, sementara kepraktisan dan obyektivitas hanya mewakili sekitar 20 persen dari pengambilan keputusan. Kegiatan berpikir logis dan obyektif ini yang sering diabaikan dalam menjalani hubungan romantis, padahal logika bisa menuntun dalam  menjalani sebuah hubungan.

“Dengan menggunakan logika, Anda dapat memprediksi permasalahan dari awal. Jika ada yang tidak beres dengan hubungan romansa Anda, maka itu bisa ditelusuri dengan akal sehat sampai Anda tahu penyebabnya. Kalau penyebabnya sudah ketahuan, maka tugas Anda tinggal memperbaikinya,” kata Oesterie.
Ronal C dalam bukunya “Essential Logic” turut bersepakat dengan pernyataan Oesterie tersebut.

“Dengan logika, Anda bisa tahu di jalur mana Anda berada. Anda bisa memilih untuk berhenti atau melanjutkannya. Apabila Anda hanya mengandalkan perasaan saja, maka Anda tidak akan tahu kesalahan apa yang sudah Anda perbuat,” kata Pine.

Terkait hal ini, kita bisa mengingat ucapan-ucapan jamak seperti “cinta itu buta”, “jatuh cinta berjuta rasanya”, dan lain sebagainya. Sekumpulan ungkapan tersebut menyiratkan bahwa perasaan jauh mendominasi seseorang ketika tengah jatuh cinta dan menjalani hubungan romantis. Hal ini dijelaskan secara ilmiah oleh Profesor stephani dari Syracuse University.

Menurutnya, jatuh cinta membuat otak manusia mengalami euforia seperti kecanduan kokain. Hal ini terkait dengan hormon cinta seperti oksitosin. Euforia atau perasaan senang yang berlebihan ini yang menuntun seseorang sulit berpikir secara logis. Hingga kemudian menjadikan otaknya menjadi bebal dari pengaruh luar. Perkara ini juga yang menyebabkan menasihati orang yang sedang jatuh cinta adalah tindakan yang sia-sia.

Saat fase itu terjadi, hal yang terbaik yang bisa dilakukan adalah memaksimalkan nalar untuk tetap berpikir logis dan kritis. Jangan sekadar mempertahankan hubungan hanya karena Anda yakin bahwa hubungan Anda akan membaik. Logika dan kekritisan semestinya bisa memilah, mana yang berupa harapan, keyakinan, serta kenyataan. (Im)
 
Baca selengkapnya »

di Oktober 15, 2017



Infosekayu.com - Ladies, jika kamu berhijab, maka harus berhati-hati dalam menggunakan jarum pentul. Sebab baru-baru telah terjadi hal tidak mengenakkan yang dialami oleh gadis asal Sumedang bernama Anisa Salim.Gadis ini tak sengaja menelan jarum pentul ketika hendak membetulkan jilbab. Ia menggigit jarum tersebut, sayangnya ada seorang teman menyenggol dirinya. Alhasil jarum pentul tersebut tak sengaja tertelan oleh Anisa. Dari kejadian inilah kita harus belajar cara menggunakan kerudung atau hijab yang aman. Seorang desainer modest wear Jeny Tjahyawati pun membagikan tips untuk berhijab dengan aman. 


Menurutnya, kamu bisa mengganti jarum pentul dengan magnet kecil agar lebih praktis. Atau jika tetap ingin menggunakan jarum pentul sebaiknya simpan jarum pentul di tempat yang aman seperti lengan pakaian."Jangan sesekali menggigit jarum pentul ketika ingin membetulkan jilbab. Sebaiknya simpan di lengan pakaian, kan itu juga mudah terjangkau sama kita. Atau pakai yang magnet dan peniti," ujar Jeny saat ditemui di Jakarta. 

Nah, kamu juga bisa berkreasi dengan kerudung tanpa menggunakan pengait seperti jarum pentul. Seperti menggunakan hijab dengan style turban atau lilit. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu ya Ladies. Ingat untuk selalu berhati-hati saat menggunakan jarum pentul ya.(ss)
Baca selengkapnya »

di Oktober 12, 2017

Infosekayu.com - Tak sedikit orang mengalami permasalahan perut buncit. Faktor gaya hidup seperti terlalu banyak makan makanan berlemak, jarang olahraga, hingga kecepatan metabolisme dapat menjadi pemicunya.Meski demikian, pemilik perut buncit bukan berarti tidak dapat tampil modis. Ada banyak pilihan berpakaian yang dapat menutupi perut buncit, salah satunya pemakaian korset.


Fashion item satu ini mulai banyak dipakai kembali oleh para pencinta fashion. Selain menambah kece penampilan,korset juga dapat menahan perut sehingga mengurangi risikonya terlihat bergelambir.Stylist Dewi Utari mengatakan, korset merupakan fashion item yang tepat untuk menutupi perut buncit. Namun, ada juga syarat menggunakan korset supaya tetap terlihat menarik."Korset cocok untuk menutupi perut asalkan dadanya kecil. Jika dadanya besar, maka korset akan semakin mengekspos dada dan terlihat lebih besar,(ss)
Baca selengkapnya »

di Oktober 08, 2017
Infosekayu.com - menjaga penampilan tentu amatlah penting, mulai dari make up, pakaian, hingga pemilihan tas atau sepatu, dan juga parfum. Yang terakhir mungkin sering terlewat, apalagi saat kamu buru-buru. Padahal, memiliki tubuh yang wangi tentu akan membuat kamu semakin percaya diri, bukan? Apalagi jika ada agenda penting seperti meeting bersama klien atau. ‘Nggak banget’ kan, kalau sampai orang di dekat kita mencium bau tidak sedap?
Nah, untuk solusi untuk mencegah hal tersebut terjadi sebetulnya cukup mudah. kamu hanya perlu membawa wewangian untuk menjaga agar tubuh kamu wangi seharian. Untuk kamu yang seorang muslimah, mungkin agak khawatir ya dengan kandungan alkohol yang kerap kali digunakan dalam parfum. Jangan khawatir, berikut 3 rekomendasi wewangian halal yang juga merupakan buatan asli Indonesia:

Wardah

Tentu kamu sudah familiar dengan brand halal yang satu ini. Setelah sukses dengan lini kosmetik dan rangkaian perawatan kulitnya, Wardah kini merambah dunia wewangian. Wardah hadir dengan Eau de Toilette berukuran 30 ml yang dikemas dalam botol frosted glass. Parfum Wardah ini terdiri dari 5 varian, yaitu Innocence (fresh, fruity), Eternal (floral), Shine (white tea), Flame (vanilla, musk), dan Sparks (citrus). Dengan harga Rp52.500 per botolnya, selain terlihat elegan dan tahan lama wanginya, parfum ini juga sangat terjangkau, ya! Kelima varian Eau de Toilette dari Wardah ini bisa kamu dapatkan di Sociolla.
Marjolaine
Meskipun memiliki nama yang kebarat-baratan, Marjolaine adalah brand parfum buatan Indonesia, lho! Marjolaine menawarkan parfum halal dengan 40 wangi berbeda. 40 varian wangi tersebut dikelompokkan lagi menjadi 3 elemen, yaitu Fresh Luxury, Soft Elegant, dan Strong Classic. Dari 3 elemen tersebut, kamu bisa memilih varian aroma di bawah ini:
  • Fresh Luxury : Her, Authentic surgens, Floral me, Admire, Sweet blossoms, Marvel, Beauty one, You, Atmosphere, Awesome lady, Refreshing noon, Cherish, Wondering, Floweret, Rich girl, Diamond, Green tea.
  • Soft Elegant : She, Elite, Play paid, Flirt, Stay, Female, De la rossa, Musk, The Jewellery, Shimmering
  • Strong Classic : Pavillion, Run , Dark Rose, Mrs. Right, The duchess, Poison, Marjoe, The road, Spirit, Pure, Lady boss, Uptown girl, Je t’aime
Harga perbotolnya adalah Rp195.000/30 ml.
Mazaya
Jika sebelumnya kamu hanya kenal dengan lini kosmetiknya, ini saatnya kamu berkenalan dengan varian water body cologne dari Mazaya. Parfum dari Mazaya ini disebut ‘water’ body cologne karena tidak mengandung alkohol. Uniknya, masing-masing varian dari body cologne ini memiliki nama yang terinspirasi dari nama perempuan Timur Tengah, seperti Salsabila, Alila, Faihana, serta Fatimah. Parfum ini dijual dalam dua ukuran, 150 ml dengan harga Rp25.000 dan ukuran mini 20 ml seharga Rp10.000.(ss)
Baca selengkapnya »

di September 22, 2017
Infosekayu.com- Hidup sehat dalam menjalani hari-hari adalah dambaan setiap orang. Namun, kebanyakan orang-orang tidak melakukan gaya hidup yang benar dalam rangka mewujudkan dambaan mereka itu sendiri. Pada dasarnya, gaya hidup seseorang menjadi faktor utama dalam menentukan kesehatan seseorang mulai itu dari hal-hal kecil yang biasa dilakukan sehari-hari sampai dengan hal besar yang juga sering kita lakukan.

Karena gaya hidup seseorang dapat mempengaruhi kesehatan, kebanyakan orang akan merubah pola gaya hidup mereka kearah yang lebih baik ketika telah terjadi sesuatu hal pada kesehatan tubuh mereka. Untuk itu, saat ini tidak jarang kita dapati cara-cara yang ditempuh dalam rangka memperoleh kesehatan mulai dari diet menurunkan berat badan, latihan olahraga secara ketat, terapi kesehatan secara khusus sampai dengan mengkonsumsi obat-obatan tertentu dalam jangka panjang.

Sebenarnya, cara-cara tersebut tidak menjadi hal utama dalam memperoleh hidup sehat jika saja sejak dini seseorang telah menerapkan pola dan cara hidup sehat dalam kesehari-harian mereka. Selain itu, anjuran medis kemudian menjadi alternatif pilihan mereka untuk mendapatkan kesehatan tubuh.

Namun, untuk umat muslim pola gaya hidup sehat sebenarnya telah tertuntun sejak Adanya Nabi Muhammad dan turunnya kitab Suci Al-qur’an. Sehingganya kemudian banyak cendikia muslim dan ilmuwan muslim yang melakukan penelitian kesehatan dengan mengikuti cara hidup sehat ala Rasulullah SAW dan ternyata secara medispun semua pola hidup sehat ala Rasullah itu terbukti kebenarannya. Berikut 5 cara hidup sehat yang diterapkan Nabi Muhammad SAW dan terbukti ampuh dalam menjaga kesehatan seseorang!

1. Duduk Saat Makan Dan Minum

Saat sedang makan atau minum, Rasulullah selalu duduk daam menjalaninya. Saat seseorang duduk, secara medis ternyata rongga dalam sistem pencernaan (perut) berbeda bila seseorang dalam keadaan posisi berdiri.

Rongga dalam sistem pencernaan menjadi lebih terbuka sehingga kemudian saat makanan atau minuman ditelan maka sistem pencernaan tubuh telah siap menerimanya. Ketika pencernaan makanan telah siap menerima maka tidak ada paksaan agar sistem pencernaan tersebut bekerja secara keras.

Berbeda bila makan dan minum dilakukan secara berdiri maka katub dalam sistem pencernaan belum sepenuhnya terbuka sehingganya ketika makan atau minum datang maka system pencernaan akan bekerja keras untuk mencernanya dan bila hal itu tarus berlangsung lama-kelamaan system pencernaan menjadi lemah sehingga kemudian menimbulkan gangguan-gangguan kesehatan pada seseorang.

2. Rajin Melakukan Puasa

Dalam menjalani hidupnya, Rasulullah selalu melakukan Puasa Sunnah. Selain puasa Ramadhan umat muslim banyak yang melakukan puasa sunnah terutama pada hari Senin dan Kamis.

Bagi umat muslim, selain mendapatkan pahala ternyata secara medis pun puasa sangat berpengaruh penting bagi kesehatan fisik dan  psikologis seseorang. Saat berpuasa kinerja organ tubuh akan menjadi lebih rilek dan tenang sehingga emosi lebih mudah terkontrol dan pikiran jauh dari stress.

Dan secara kesehatan fisik, puasa akan mengontrol jumlah makanan dan minuman dalam tubuh menjadi lebih teratur dan tidak berlebih dengan demikian maka kinerja organ pencernaan pun akan berjalan seimbang.

3. Makan Menggunakan Tangan Kanan

Walaupun semasa hidup Rasulullah Saw telah memiliki peralatan makan alami seperti bejana atau lainnya, namun saat makan Rasulullah saw selalu menggunakan tangan kanan dan hal ini menjadi sunnah yang banyak diikut umat muslim.

Perlu diketahui ternyata hasil penelitian medis, tangan kanan yang bergerak pada waktu makan syaraf otak kiri akan tetap bekerja dan selalu aktif. Hal ini berfungsi untuk melatih dan menjaga otak kiri menghasilkan pikiran yang tetap fokus dan selalu aktif.

4. Keseimbangan Waktu Istirahat Tubuh

Secara medis, tubuh sangat dianjurkan untuk beristirahat secara cukup. Tahukah Anda ternyata Rasulullah telah menerapkan hal itu semasa hidupnya. Lalu bagaimana Rasulullah melakukannya? Setiap hari Rasullah Saw membagi waktu dalam aktifitasnya dan tetap memberikan keseimbangan agar tubuh tercukupi dalam beristirahat.

Nabi Muhammad SAW selalu membagi waktu menjadi 3 bagian, dimana 1/3 waktu dipergunakan untuk bekerja urusan dunia, kemudian 1/3 lagi digunakan untuk urusan akhirat (beribadah) dan 1/3 terakhir digunakan untuk beristirahat.

Dalam kajian medis tubuh membutuhkan waktu istirahat sebanyak 8 jam dalam sehari dan hal tersebut tentunya berasal dari 1/3 waktu beristirahat yang diterapkan oleh Rasulullah saw dalam keseharinya.

5. Makan Sebelum Lapar dan Berhenti Sebelum Kenyang

Selain, mengkonsumsi makanan yang baik dan halal, Rasulullah telah memberikan teladan untuk hidup sehat dengan cara makan sebelum lapar dan berhenti sebelum perut kenyang. Hal ini berarti seseorang diharuskan untuk makan tidak secara berlebihan.

Secara medis hal ini ampuh dalam hal memelihara kesehatan organ pencernaan tubuh terutama lambung, dimana saat makanan dan minuman masuk secara berlebih maka organ perncernaan akan bekerja sangat keras untuk mencerna itu semua hal ini justru akan melemahkan kinerja sistem pencernaan tubuh dan akan menimbulkan penyakit dan gangguang kesehatan lainnya. (NL)




Baca selengkapnya »

di September 11, 2017
Infosekayu.com- Panjang umur dan tetap sehat pada hari tua sangat dipengaruhi oleh gaya hidup seseorang. Sebuah penelitian baru menemukan, gaya hidup tertentu dapat menambah tujuh tahun usia Anda. Studi tersebut menambah bukti bahwa ada tiga gaya hidup kunci panjang umur dan tetap sehat sampai tua. Kaitan ini sangat kuat seperti terlihat di 14.000 orang yang berusia 50-89 tahun.

Gaya hidup tersebut adalah: tidak merokok, menjaga berat badan tetap ideal, dan mengatur konsumsi alkohol tidak lebih dari tingkat moderat. Hubungan tiga gaya hidup itu dengan usia kematian sangat besar.

Bila orang menjadi tiga gaya hidup tersebut, usia rata-rata mereka lebih panjang tujuh tahun daripada usia rata-rata orang yang tidak melakukannya. Peneliti juga menemukan hubungan seperti kemampuan motorik orang yang melakukan tiga gaya hidup itu lebih baik daripada rata-rata orang. Menurut studi dari University of Michigan dan Max Planck Institute untuk penelitian demografik di Jerman itu, secara keseluruhan responden pria dan wanita memiliki ekspektasi usia 77,7 hingga 81,45 tahun. 

Namun, orang yang tidak pernah merokok dan memiliki indeks massa tubuh di bawah 30 alias tidak obesitas cenderung hidup lebih lama dengan kemampuan fisik yang baik. Kemampuan itu seperti turun dari tempat tidur, berjalan, dan makan. Konsumsi alkohol juga merupakan faktor yang mempengaruhi usia dan kualitas hidup seseorang. Mereka yang minum kurang dari 14 gelas per minggu untuk pria dan tujuh gelas untuk wanita cenderung hidup lebih panjang dengan kualitas hidup yang baik pula.(NL)


Baca selengkapnya »

di September 07, 2017
Infosekayu.com- Kelelahan mental sering menjadi momok bagi masyarakat yang memiliki gaya hidup di wilayah perkotaan. Mereka dipaksa hidup dengan cepat dan terikat dengan ponsel di genggaman tangan. Tentunya kelelahan mental ini bisa ditanggulangi dengan gaya hidup yang benar, Berikut tipsnya.

Olah nafas
 
Banyak orang yang tidak bisa mengatasi kelelahan mental, sehingga berujung dengan depresi. Salah satu mengendalikannya adalah dengan melatih olah nafas, agar mampu menenangkan diri. Gaya hidup sehat ini merupakan cara singkat untuk meredakan depresi, dan mengendalikan pikiran agar tetap fokus dalam satu pekerjaan.

Mengonsumsi makanan sehat
 
Aktivitas kantor yang padat harus bisa diimbangi dengan konsumsi makanan sehat yang benar. Gaya hidup sehat ini dapat membantu tubuh, agar mampu bekerja lebih baik dan terbiasa menerima nutrisi alami yang banyak. Sehingga, tubuh mampu melawan rasa depresi yang selalu datang tiap harinya.

Rajin bergerak

Duduk terlalu lama di depan laptop atau selalu memandangi ponsel pintar Anda juga dapat menghambat pergerakan tubuh. Untuk itu, rajinlah bergerak atau mengambil waktu untuk berolahraga. Gerakan meregangkan badan, dapat melepaskan kekakuan di tubuh dan membantu aliran darah lebih cepat. Sehingga konsentrasi di tempat kerja semakin meningkat.

Tidur yang cukup
 
Untuk melawan kelelahan mental, harus dilengkapi dengan kebiasaan tidur yang cukup. Jangan sampai, Anda mengurangi waktu tidur untuk merenungi depresi yang tidak ada gunanya. Untuk itu pastikan waktu tidur mencapai 6 hingga 8 jam, untuk tubuh lebih kuat dan bugar. (NL)


Baca selengkapnya »

di Agustus 29, 2017
infosekayu.com- Tanpa disadari, Anda menjalani segala aktivitas yang berhubungan dengan zona nyaman. Zona nyaman adalah segala hal yang Anda lakukan sesuai kemauan, tentunya telah menjadi kebiasaan dan tidak dapat dihindarkan.

Zona nyaman dapat diartikan dengan kondisi di mana Anda lebih nyaman, aman, puas, dan cenderung tidak ingin mencoba hal baru. Adapun zona nyaman yang dimiliki justru dapat menghambat Anda semakin maju dan berkembang. Berikut ini cara mengatasi ketakutan dari zona nyaman Anda.

1. Sesuatu yang Baru

Mungkin mencoba hal baru, bukanlah hal yang Anda sukai dan terbiasa. Perubahan yang akan Anda lakukan, tentu saja akan berbeda dengan apa yang Anda biasa lakukan setiap hari. Anda nyaman dengan kebiasaan bermalas-malasan di kasur pada minggu pagi? Cobalah untuk olahraga pagi seperti jogging bersama teman ataupun bersama pasangan. Sesuatu yang baru, tidak selamanya akan membawa perubahan yang buruk.

2. Mudah Menyerah

Kata menyerah tampaknya menjadi kebiasaan buruk bagi banyak orang. Memang sulit untuk mencoba bertahan di tempat Anda bekerja, namun menyerah bukanlah sebuah solusi. Walaupun banyak hal yang membuat Anda tertekan dan rasanya ingin menyerah saja, ingat bahwa masih banyak hal yang perlu Anda pertimbangkan.

Apakah itu keluarga, sahabat, pasangan, bahkan anak, beberapa alasan ini yang dapat membuat Anda berpikir dua kali. Menyerah sama dengan melepaskan tanggung jawab atau segala usaha yang telah Anda kerjakan selama ini. Untuk itu alihkan sifat menyerah Anda dengan bekerja lebih giat lagi. 

3. Berbicara dengan Orang Lain

Berbicara dengan orang baru adalah hal yang mudah dan tidak menjadi masalah besar. Namun, bagi sebagian orang hal ini adalah sebuah ketakutan. Mereka cenderung nyaman dengan orang yang telah mereka kenal dan percaya. Sehingga berkenalan dengan orang baru merupakan hal yang sia-sia.

Keluarlah dari zona nyaman dan mencoba mencari kenalan baru dengan memperbanyak teman. Anda dapat membagi banyak cerita dan pengalaman, selain itu juga Anda dapat mengetahui karakter orang lain. Manfaat lain adalah Anda dapat memperluas jangkauan pertemanan sehingga memudahkan Anda untuk mendapatkan pekerjaan atau bantuan. (NL)
 

Baca selengkapnya »

di Agustus 18, 2017

Infosekayu.com - Memilih model rambut yang tepat kadang tidak mudah. Pasalnya, bila tidak hal tersebut akan berimbas pada penampilan yang terlihat tidak menarik. Setiap bentuk wajah harus disesuaikan dengan model gaya rambut. Bentuk wajah yang sesuai ini akan menunjang bagi model gaya rambut yang Anda terapkan.
Khusus mereka yang menyukai rambut pendek ternyata ada beberapa model yang bisa diterapkan sesuai bentuk wajah setiap orang. Bagi mereka yang berwajah bulat dapat memilih potongan rambut layer."Si pemilik wajah bulat dapat menerapkan gaya potongan layer pada penampilannya. Ini mampu memberikan efek ilusi yang pas dan bersahaja," ujar Myra Sagitawaty, Business Development Irwan Team Hairdesign kepada VIVA.co.id di kawasan Jakarta Selatan, Rabu, 2 Agustus 2017.
Kemudian bagi mereka yang memiliki wajah oval dapat memilih potongan rambut pixie atau bob. Sedangkan mereka yang memiliki wajah square sama dengan berwajah bulat yakni potongan berlayer.Sementara bagi mereka yang berwajah lonjong  sama dengan wajah yang bentuk oval dan bisa yakni bisa memilih potongan rambut pixie. Beberapa wanita yang berwajah lonjong sangat tepat menerapkan  potongan rambut ini.
"Mereka yang berwajah square sama dengan berwajah bulat dan dapat memilih potongan berlayer. Kemudian yang wajahnya lonjong bisa mencoba rambut pixie dan messy style." (NL)
Baca selengkapnya »

di Agustus 16, 2017

Infosekayu.com - Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia. Saat kurang tidur, tubuh terasa tidak nyaman. Aktivitas sehari-hari pun menjadi terganggu dan produktivitas menurun.Namun, pernahkah Anda tidak tidur sama sekali dalam seminggu? Apa yang terjadi pada tubuh jika Anda benar-benar melakukannya?



Tidak tidur satu malam

lelah ringan, Anda merasa tubuh pegal-pegal dan otot terasa linu.


Tidak tidur dua malam

lelah, tubuh lemas dan kepala terasa ringan. Anda juga lebih mungkin mengalami permasalahan ingatan.


Tidak tidur tiga malam

Anda mulai meracau, koordinasi tubuh kacau.


Tidak tidur empat malam

Anda mulai merasa apati atau lesu, dan mengalami depresi.


Tidak tidur lima malam

Anda mudah tersinggung, bersikap agresif bahkan hanya dengan sedikit pemicu.


Tidak tidur enam malam

Anda merasa halusinasi, mengoceh tidak jelas, melakukan sesuatu tidak kunjung selesai.


Tidak tidur tujuh malam

Anda sudah seperti mayat hidup, ini sangat berbahaya bagi kesehatan.(LS)
Baca selengkapnya »

di Agustus 06, 2017




infosekayu.com- Bintang Barcelona dan juga tim nasional Brasil, Neymar, menunjukkan gaya hidup mewah dalam dua pekan terakhir. Saat ini, Neymar sedang berlibur musim panas di Amerika Serikat. Neymar mengunggah di akun media sosialnya beberapa aktivitas selama berada di Negeri Paman Sam. Dia sempat menonton laga final NBA antara Golden State Warriors versus Cleveland Cavaliers.


Neymar bertemu dengan beberapa bintang Warriors, termasuk Stephen Curry. Dia juga sempat bermain sepak bola dengan penyanyi terkenal AS, Justin Bieber.

Bahkan, Neymar dikabarkan menginap di sebuah rumah mewah seharga 7.000 poundsterling per hari. Rumah tersebut memiliki fasilitas lengkap seperti kolam renang dan lain-lain.

Apa yang dilakukan Neymar sempat membuat para netizen mengkritiknya. Sebab pada saat bersamaan, timnas Brasil harus tersingkir secara memalukan di Copa America 2016. Kegagalan itu membuat pelatih Dunga dipecat dari jabatannya.

Pada ajang tersebut, Neymar tidak ikut membela Selecao. Dia sengaja tidak dipanggil karena Brasil akan membawanya pada ajang Olimpiade 2016 di Rio de Janeiro, Agustus mendatang. (NL)


Baca selengkapnya »

di Juli 26, 2017

Infosekayu.com - Faktanya,9 dari 10 jenis kanker disebabkan oleh faktor lingkungan eksternal, seperti merokok,minum minuman keras,paparan sinar matahari, dan polusi udara. Sedangkan menurut penelitian sebelumnya, mutasi sel juga berperan penting dalam pengembangan tumor. pengaruh dari luar memberikan dampak yang lebih besar, namun Anda juga bisa mencegahnya. Seorang peneliti asal Inggris menyatakan bahwa antara 70 sampai 90% kanker tidak akan terjadi jika Anda bisa menyingkirkan semua faktor risiko eksternal.Kate Allen dari World Cancer Research Fund juga menambahkan dirinya tidak percaya bahwa tidak ada yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit kanker. 

"Banyak orang sudah mengetahui kanker dapat dicegah dengan menerapkan diet sehat, olahraga lebih banyak, dan mempertahankan berat badan yang sehat," kata Kate Allen.Sedangkan faktor lainnya, seperti pembelahan sel yang terjadi di dalam tubuh, benar-benar ada di luar kendali. Namun, beberapa penelitian terbaru mengatakan tingkat penyakit tumor dan kanker yang semakin tinggi lebih disebabkan oleh faktor lingkungan, dan bukan genetik.


Hampir 75% risiko kanker kolorektal disebabkan karena diet,86% risiko kanker kulit karena paparan sinar matahari,dan 75% kanker kepala dan leher disebabkan oleh tembakau dan alkohol. Sedangkan setengah dari jenis kanker dipercaya dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup.(NL)
Baca selengkapnya »

di Juli 24, 2017


Infosekayu.com - Bangun tidur di pagi hari bukan tanpa halangan sama sekali, terutama jika Anda bukan seseorang yang terbiasa untuk bangun pagi. Ada beberapa hal yang sebenarnya tidak boleh Anda lakukan ketika bangun tidur di pagi hari.Disadari atau tidak, beberapa hal yang Anda lakukan di pagi hari setelah bangun tidur, ternyata dapat mempengaruhi produktivitas sepanjang hari. 

1. Menunda alarm
Latihlah diri Anda sendiri untuk langsung bangun tidur ketika alarm berbunyi. Alasannya, ketika Anda menunda alarm dan kembali tidur, tubuh akan memulai sistem tidur yang baru. Percayalah, ini akan mengganggu Anda setiap menitnya.Jika hal ini terjadi, Anda akan merasa lebih lelah ketika benar-benar terbangun. Sering merasakan hal ini di pagi hari?

2. Mandi air panas
Tentu saja, mandi air panas selama 15 menit bisa dianggap sebagai surga dunia, tapi mandi selama berjam-jam di bawah siraman air panas dapat menurunkan detak jantung dan membuat tubuh bersiap untuk istirahat kembali. Sebaiknya mulai sekarang biasakan untuk mandi menggunakan air dingin secara singkat di pagi hari.

3. Minum kopi
Waktu terbaik untuk minum kopi di pagi hari adalah pukul 09.30. Jika Anda mengonsumsi kafein terlalu pagi, ini akan memperlambat produksi kortisol alami dari tubuh.

4. Membuat sarapan
Jangan menyulitkan diri sendiri untuk membuat sarapan yang rumit di pagi hari, kecuali Anda telah menyiapkannya di malam atau hari sebelumnya. Jika waktu Anda tidak banyak, konsumsi sarapan yang mudah, seperti sereal atau sandwich.

5. Memeriksa email
Kebanyakan kasus, ketika Anda mulai memeriksa email di pagi hari, selanjutnya sebanyak 30 menit akan terbuang dengan percuma. Tunggu ketika Anda benar-benar siap bekerja, untuk mulai membuka email dan media sosial lainnya.

6. Memeriksa sosial media
Sama halnya dengan email, ketika Anda mulai membuka media sosial di pagi hari, secara tidak disadari, begitu banyak waktu yang terbuang percuma.

7. Memilih pakaian
Pakaian yang akan Anda pakai sebaiknya disiapkan pada malam sebelumnya, sehingga tidak membuang waktu percuma. Bangun tidur di pagi hari harus diikuti dengan berbagai hal berikutnya yang terencana dan efisien untuk dikerjakan. Selamat mencoba!(NL)
Baca selengkapnya »

di Juli 22, 2017


Infosekayu.com - Saat berlibur ke pantai, tentunya aktivitas yang dilakukan adalah bermain air atau berjemur. Tanpa kita sadari sehabis pulang berlibur, kulit terasa perih akibat terlalu lama terpapar sinar matahari. Alhasil kulit menjadi kemerahan atau terkelupas, sehingga membuat Anda tidak pede keluar rumah. Namun, ada beberapa cara ampuh yang dapat menyembuhkan kulit terbakar akibat sinar matahari.

1. Mandi Air Dingin
Bila seharian Anda telah bermain dengan keindahan pantai, tidak ada salahnya mencoba membersihkan diri dengan mandi air dingin. Menurut ahli dermatologis CLEAR, Francesca Fusco, M.d., mandi menggunakan air dingin dapat membantu mempercepat penyembuhan luka bakar pada kulit. Lebih baik lagi bila menggunakan sabun lidah buaya. Kandungan lidah buaya dapat menghilangkan kotoran serta mengangkat residu tabir surya di kulit.



2. Gunakan Pelembap
Setelah melakukan pencegahan pertama, selanjutnya yang Anda butuhkan adalah melembapkan kulit. Gunakan pelembap untuk mencegah kulit mengalami pengelupasan. Oleskan lotion yang mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan E secara rutin yang akan mempercepat penyembuhan luka bakar tersebut.

3. Concealer dan Primer
Salah satu produk kecantikan ini, dapat membantu menutupi warna kemerahan pada kulit wajah yang terbakar. Concealer dan primer dapat Anda gunakan sebelum Anda berpergian dengan kondisi kulit wajah terbakar. Cobalah menggunakan primer yang berwarna hijau, primer ini akan membantu menetralkan warna kemerahan. Setelah primer, oleskan kembali concealer.

4. Tutupi Luka Bakar
Sebisa mungkin menggunakan pakaian yang dapat menutupi daerah luka bakar Anda. Kurangi paparan sinar matahari yang berlebihan, pada kulit yang mengalami luka bakar. Bantu tutupi luka bakar Anda dengan mengenakan topi, payung atau kacamata hitam.(NL)


Baca selengkapnya »
Langganan: Postingan (Atom)