Mandi sebelum subuh sebenarnya cukup umum dan tak sedikit kalangan pemeluk Islam yang melakukannya. Selain dapat membuat tubuh menjadi jauh lebih fresh, masih ada banyak keutamaan mandi subuh lainnya yang bisa Anda dapatkan. Oleh sebab itu berikut manfaat mandi subuh bagi kesehatan yakni:
Pertama. Mencegah Hipertensi - Jika keluarga Anda ada yang mengalami hipertensi, sangat penting untuk mandi sebelum subuh secara rutin. Manfaatnya dalam mencegah hipertensi bisa semakin terasa ketika Anda mandi dengan air dingin.
Air dingin yang mengalir dari ubun-ubun ke seluruh tubuh saat mandi subuh memiliki manfaat mengurangi resiko terkena hipertensi, menekan gejala varises dan pembuluh darah yang mengeras.
Dengan rajin mandi pada waktu subuh, Anda juga bisa membantu sistem kerja hati yang berfungsi menyaring racun sehingga tubuh Anda jauh lebih sehat.
Dengan mandi menggunakan air dingin di waktu subuh, sistem peredaran darah akan semakin lancar. Selain itu tubuh juga akan lebih sehat dan terasa segar sehingga menjalankan aktivitas harian akan jauh lebih bersemangat nantinya.
Imunitas atau daya tahan tubuh sangat menentukan kondisi kesehatan atau kebugaran seseorang. Seseorang yang imunitas tubuhnya baik tak akan mudah sakit atau terserang penyakit.
Sebaliknya, seseorang yang imunitas tubuhnya buruk akan lebih rentan sakit dan terganggu kesehatannya.
Terkait hal tersebut, ada beberapa cara meningkatkan daya tahan tubuh yang bisa kamu coba di rumah agar tak mudah sakit.
Apa saja cara-cara yang dimaksud?
Yuk, simak beberapa cara meningkatkan imunitas tubuh yang bisa kamu praktikkan di rumah berikut ini.
7 Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh agar Tak Mudah Sakit
1. Makan Makanan Kaya Nutrisi
Imunitas tubuh sangat dipengaruhi oleh makanan.
Makanan sembarangan dan tak terjaga kualitasnya, otomatis akan membuat daya tahan tubuh lemah.
Sebaliknya, makanan sehat, bersih, dan terjaga kualitasnya tentu akan membuat imunitas tubuh meningkat.
Buah dan sayuran adalah contoh makanan kaya nutrisi yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari.
2. Cukupi Kebutuhan Air Minum
Cara meningkatkan imunitas tubuh yang kedua yaitu dengan mencukupi kebutuhan air minum harian. Kamu tentu tahu 70 persen tubuh manusia mengandung air, bukan?
Inilah alasannya kamu perlu memenuhi kebutuhan air minum harian tubuhmu.Namun, kamu juga perlu memastikan bahwa kualitas air yang kamu minum juga terjaga dengan baik.
Jika kualitas dan volume air yang baik terpenuhi, metabolisme tubuh pun akan bekerja dengan optimal.
3. Olahraga dengan Rutin
Olahraga rutin juga termasuk salah satu cara meningkatkan imun tubuh yang tak boleh dilewatkan.
Meskipun saat ini virus corona masih merebak, kamu tetap bisa melakukan olahraga di rumah.
Luangkan waktu setidaknya 30-45 menit per hari untuk berolahraga jika ingin lebih optimal.
Tak perlu olahraga berat, kok! Gerakan olahraga ringan pun sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuhmu.
4. Istirahat Cukup
Cara meningkatkan imunitas tubuh berikutnya yaitu kamu harus istirahat dengan cukup.
Selain dari makanan dan olahraga, istirahat juga menjadi faktor penting untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Kurangnya istirahat akan membuat daya tahan tubuh menurun.
Oleh sebab itu, setiap orang sangat wajib untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup setiap harinya.
Bagi orang dewasa, waktu istirahat yang cukup berkisar antara 7-9 jam setiap malamnya.
5. Menambah Asupan Vitamin
Jangan lupakan juga asupan vitamin sebagai salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh, ya!
Kebutuhan vitamin ini bisa didapatkan secara alami dari makanan ataupun dari obat.
Beberapa jenis vitamin yang penting misalnya vitamin A untuk pertahanan tubuh, vitamin B kompleks untuk meningkatkan produksi antibodi, dan vitamin C sebagai nutrisi imunitas.
Jangan lupa juga kebutuhan mineral seperti zat besi, tembaga, mangan, dan seng ya!
6. Berjemur di Pagi Hari
Tahu tidak, paparan cahaya matahari pagi juga dapat meningkatkan imunitas tubuhmu, lo!
Hal ini pun dibenarkan oleh dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Sebelas Maret (UNS) Solo, Dr. dr. Prasetyadi Mawardi, Sp.KK (K).
Kepada Kompas.com, ia menjelaskan waktu terbaik untuk berjemur yaitu antara pukul 08.00-09.00 atau pukul 11.00-13.00.
Berjemur selama 15 menit di jam-jam tersebut kabarnya dapat meningkatkan produksi vitamin D yang penting untuk kekebalan tubuh.
7. Menghindari Stres
Cara meningkatkan imunitas tubuh yang terakhir yaitu dengan menghindari stres. Alasannya, kondisi stres mengakibatkan tubuh mengeluarkan hormon kortisol yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh.
Stres juga membuat penderitanya rentan terpapar penyakit akibat kondisi tubuh yang tidak prima.
Selain itu, stres juga terkenal sebagai salah satu pemicu sejumlah penyakit berat dan berbahaya. Oleh karena itu, jauhkanlah diri dari stres sekecil apa pun agar kondisi tubuh tetap terjaga. Selain itu, hidup akan lebih indah jika kita menghindari stres, bukan?
Selain itu, tanaman yang berasal dari India Barat Laut ini juga memiliki khasiat obat yang mumpuni.
Sebuah studi berjudul “Investigation of medicinal plants traditionally used as dietary supplements: A review on Moringa oleifera” mengungkapkan bahwa selama ini, daun kelor digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi 300 jenis kondisi.
Beberapa penelitian telah membuktikan beberapa khasiat yang dimiliki daun kelor, salah satunya manfaat untuk kesehatan pria.
Berikut adalah 4 manfaat potensial kelor untuk pria, seperti dilansir dari Healthline.
Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email
1. Meningkatkan kesehatan prostat
Sebuah studi berjudul “The Diversity of Chemoprotective Glucosinolates in Moringaceae (Moringa spp.)” mengungkapkan bahwa biji dan daun kelor kaya akan senyawa yang mengandung belerang bernama glukosinolat.
Senyawa ini mungkin memiliki sifat antikanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa glukosinolat dari biji tanaman dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat manusia.
Penelitian tersebut juga berspekulasi bahwa kelor dapat membantu mencegah hiperplasia prostat jinak (BPH).
Kondisi ini biasanya menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia pria dan ditandai dengan pembesaran prostat yang dapat mengganggu buang air kecil.
2. Dapat meringankan disfungsi ereksi
Disfungsi ereksi (DE) adalah ketidakmampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi yang cukup kuat untuk berhubungan seks.
Kondisi ini sering terjadi ketika ada masalah dengan aliran darah, yang mungkin diakibatkan oleh tekanan darah tinggi, kadar lemak yang tinggi dalam darah, atau kondisi tertentu seperti diabetes.
Daun kelor mengandung senyawa polifenol yang dapat meningkatkan aliran darah dengan meningkatkan produksi oksida nitrat dan menurunkan tekanan darah.
3. Dapat meningkatkan kesuburan
Diperkirakan pria berkontribusi 40 persen pada kasus kemandulan secara umum di dunia.
Hal ini disebabkan oleh produksi sperma yang bermasalah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun dan biji kelor merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, yang dapat membantu memerangi kerusakan oksidatif.
Kerusakan oksidatif selama ini memang dapat mengganggu produksi sperma atau merusak DNA sperma.
Studi pada kelinci telah menunjukkan bahwa bubuk daun dari tanaman secara signifikan meningkatkan volume air mani, serta jumlah sperma dan motilitas.
Studi pada tikus lebih lanjut menunjukkan bahwa sifat antioksidan ekstrak daun kelor secara signifikan meningkatkan jumlah sperma dalam kasus testis yang tidak turun.
4. Meningkatkan kontrol gula
Diabetes tipe 2 adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak dapat menggunakannya secara efisien.
Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas, yang dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Kondisi ini lebih umum pada pria daripada wanita karena pria cenderung menyimpan lebih banyak lemak berbahaya di sekitar daerah perut mereka, yakni lemak visceral.
Lemak ini menurunkan efektivitas insulin sehingga meningkatkan risiko diabetes.
Beberapa penelitian pada tikus dengan diabetes telah menunjukkan bahwa ekstrak dari daun dan biji kelor dapat menurunkan kadar gula darah baik dengan meningkatkan produksi insulin atau menyerap gula darah ke dalam sel.
Sumber : KOMPAS.com
Peneliti dengan mikroskop elektron menemukan partikel virus corona dalam sampel jaringan penis yang diambil dari dua mantan pasien COVID-19 yang menjadi impotensi setelah infeksi yang terjadi enam dan delapan bulan sebelumnya.
Studi lebih lanjut mengungkapkan bukti kerusakan pembuluh darah pada penis pasien COVID-19, dibandingkan dengan dua pria lain dengan disfungsi ereksi yang belum pernah terinfeksi. Para peneliti melaporkan 7 Mei di World Journal of Men's Health.
Ramasamy membandingkan ini dengan kerusakan organ di paru-paru, ginjal, dan otak yang ditemukan pada pasien COVID-19.
"Kami pikir penis juga bisa terpengaruh dengan cara yang sama. Kami tidak berpikir ini adalah efek sementara. Kami pikir ini bisa permanen," jelas Ramasamy.
Laporan baru berfokus pada dua pasien COVID-19 yang pulih yang menjalani operasi prostesis penis karena disfungsi ereksi mereka. Kedua pria tersebut memiliki fungsi ereksi yang normal sebelum terinfeksi.
Kedua pria tersebut masih memiliki partikel COVID-19 di jaringan penis mereka, serta bukti disfungsi endotel atau suatu kondisi di mana lapisan pembuluh darah kecil tidak berfungsi dengan baik dan gagal memberikan suplai darah yang memadai ke berbagai bagian tubuh.
JAKARTA, INFOSEKAYU.COM - Kolesterol tinggi bisa memicu komplikasi penyakit bila tidak segera diobati. Ini minuman segar yang bisa menurunkan kolesterol tinggi.
Anda pasti sudah tidak asing dengan kolesterol tinggi. Maklum saja, kolesterol tinggi umum diderita masyarakat tanah air.
Asal tahu saja olesterol tinggi bisa diderita siapa saja laki-laki dan perempuan tanpa memandang usia.
Asal tahu saja, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah.
Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke.
Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni, konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi, obesitas, kurang olahraga, stres, dan merokok.
Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres.
Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup.
Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Cara lainnya, Anda bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa menurunkan kolesterol tinggi.
Minuman yang bisa menurunkan kolesterol tinggi
Kolesterol tinggi tidak boleh dianggap entang dan harus segera diobati. Namun, Anda tidak perlu gegabah
Sebab, ada beberapa jenis minuman yang memiliki khasiat menurunkan kolesterol tinggi bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Ini daftar minuman yang efektif menurunkan kolesterol tinggi.
1. Infused water jeruk nipis
Sudah bukan rahasia bila jeruk nipis memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah menurunkan kolesterol tinggi dalam darah.
Anda cukup minum 500 ml infused water jeruk nipis setiap hari untuk merasakan manfaatnya.
2. Jus jambu
Jambu biji mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Minum satu gelas jus jambu secara rutin bisa menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi.
3. Wedang jahe
Wedang jahe jadi salah satu minuman favorit saat musim penghujan tiba. Selain bisa menghangatkan tubuh, wedang jahe juga mampu menurunkan kolesterol jahat.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum wedang jahe tanpa gula secara rutin.
4. Santan kedelai
Melansir dari Kompas.com, kacang kedelai mengandung fitosterol yang berperan untuk menurunkan penyerapan dan pembentukan kolesterol di dalam darah.
Untuk merasakannya Anda cukup minum santan kedelai tanpa gula setiap hari.
5. Infused water belimbing
Buah belimbing mengandung pektin yang mampu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya melalui feses.
Selain itu, belimbing juga mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan.
Anda bisa minum salah satu dari lima minuman segar di atas secara rutin. Anda sebaiknya mulai olahraga secara rutin agar kadar kolesterol terkontrol.
Sumber : KONTAN.CO.ID
Kopi umumnya cukup aman jika dikonsumsi baik dalam jumlah kecil atau sedang. Tapi, kafein dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan atau bahkan berbahaya seorang ahli gizi memperingatkan. Tidak ada yang benar-benar menunjukkan apakah Anda akan menghadapi risiko efek samping, karena beberapa orang lebih rentan daripada yang lain. Orang yang tidak minum kopi secara teratur dapat mengalami efek samping setelah mengonsumsinya dalam jumlah yang relatif kecil.
Sumber : Bisnis.com
Jakarta, Infosekayu.com -Rambut putih atau uban biasanya muncul saat usia tua. Namun, saat ini banyak orang usia muda sudah muncul uban. Kenali penyebab uban di usia muda.
Perubahan warna rambut dari warna aslinya menjadi abu-abu atau putih sebenarnya cukup alami. Dilansir dari Healthline, tubuh memiliki folikel rambut. Folikel ini berupa kantung kecil yang melapisi sel kulit.
Di dalam folikel, terdapat sel pigmen bernama melanin yang bisa memberikan warna pada rambut. Seiring bertambahnya usia dan perubahan kondisi tubuh, folikel bisa kehilangan pigmen. Sehingga, rambut jadi memutih atau beruban.
Rambut putih atau uban memang jamak menjadi tanda penuaan. Tapi, uban sebenarnya bisa muncul di usia berapa pun.
Bahkan saat kalian masih duduk di bangku sekolah menengah atau kuliah. Berikut beberapa penyebab uban tumbuh di usia muda:
1. Genetika
Penyebab uban tumbuh di usia muda yang pertama adalah faktor genetika. Faktor genetika atau keturunan memainkan peran yang besar terkait pertumbuhan uban.
Jika kalian memiliki orangtua atau kerabat yang ubanan di usia muda, besar kemungkinan rambut kalian juga memutih lebih cepat dibandingkan sebaya lainnya.
Baca juga: Cari perawatan rambut rontok? Coba 4 bahan alami ini
2. Efek bahan kimia pada produk perawatan rambut
Penyebab uban tumbuh di usia muda yang kedua adalah bahan kimia. Melansir Medical News Today, paparan sejumlah bahan kimia dalam produk perawatan rambut seperti sampo sampai pewarna rambut dapat memicu uban tumbuh lebih dini.
Salah satu bahan kimia yang bisa merusak rambut adalah hidrogen peroksida. Bahan kimia ini apabila digunakan secara berlebihan bisa mengurangi produksi melanin, sehingga rambut putih bisa muncul di usia muda.
3. Kekurangan vitamin B-12
Penyebab uban tumbuh di usia muda yang ketiga adalah karena tubuh kekurangan vitamin B-12. Uban pada remaja atau rambut putih di usia muda juga bisa disebabkan kekurangan vitamin B-12.
Vitamin ini memainkan peran penting dalam tubuh, termasuk memberikan pasokan energi dan menunjang pertumbuhan rambut yang sehat. Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan tubuh mengalami anemia pernisiosa.
Akibatnya, produksi sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke sel rambut jadi terhambat. Kurangnya asupan oksigen ke rambut dapat melemahkan sel rambut dan mengurangi produksi melanin biang ubanan.
4. Stres
Penyebab uban tumbuh di usia muda yang keempat adalah stres. Stres adalah keniscayaan bagi setiap orang. Siapa saja ada kalanya menghadapi stres.
Dampak stres bisa menyebabkan seseorang jadi susah tidur, gelisah, nafsu makan terganggu, dan membuat tekanan darah jadi naik. Selain itu, stres ternyata juga bisa menjadi penyebab uban di usia muda.
Studi pada 2013 menemukan, stres dapat memicu penipisan sel induk di folikel rambut tikus. Penelitian yang dipublikasikan di Nature Medicine juga mengungkapkan, stres dapat menguras zat pemberi warna pada rambut.
5. Penyakit autoimun
Penyebab uban tumbuh di usia muda yang kelima adalah penyakit autoimun. Selain faktor gaya hidup dan keturunan, penyakit autoimun bisa jadi penyebab uban di usia muda.
Gangguan kesehatan ini muncul saat sistem daya tahan tubuh berbalik menyerang sel tubuh. Dalam kasus autoimun alopecia dan vitiligo, sistem kekebalan tubuh dapat menyerang rambut dan menyebabkan hilangnya pigmen pewarna rambut.
6. Gangguan kelenjar tiroid
Penyebab uban tumbuh di usia muda yang keenam adalah gangguan kelenjar tiroid. Gangguan kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroid) atau kurang aktif (hipotiroid) juga dapat menyebabkan rambut putih tumbuh di usia muda.
Tiroid adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu, yang terletak di pangkal leher. Kelenjar ini mengendalikan banyak fungsi tubuh, terutama metabolisme sampai mengontrol warna rambut. Kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif menyebabkan produksi melanin (pewarna rambut) berkurang.
7. Rokok
Penyebab uban tumbuh di usia muda yang ketujuh adalah rokok. Berdasarkan studi terpercaya, kebiasaan merokok dapat memicu tumbuhnya uban sebelum usia 30 tahun.
Paparan rokok dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit sampai memengaruhi aliran darah ke folikel rambut. Tak hanya memicu uban, efek jangka panjang paparan rokok juga bisa berbahaya bagi kesehatan jantung sampai paru-paru.
Itulah beragam penyebab uban saat usia muda. Kecuali faktor genetik dan gangguan kelenjar tiroid, penyebab uban di usia muda ternyata bisa dikendalikan.
Untuk mencegah uban tumbuh di usia muda, coba terapkan pola makan bergizi lengkap dan seimbang, setop merokok, hindari paparan bahan kimia berlebihan pada rambut, dan kendalikan stres.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Penyebab Uban Tumbuh di Usia Muda",
Dikutip dari Halodoc, selain sedentary life, ada beberapa faktor lain yang juga menyebabkan osteoporosis seperti berikut ini :
2. Daun Mangga
Ginseng merah telah terbukti memberikan kontrol glikemik, meningkatkan fungsi sel pankreas, dan meningkatkan pengambilan gula darah dari jaringan
Ini juga menurunkan level HbA1C. Rebus akar gingseng merah secukupnya, dan minum secara rutin selagi hangat.
Minuman ini tidak hanya membantu mengendalikan kadar gula darah, tetapi juga mampu membuat rasa kenyang, agar metabolisme terjaga dan membantu kamu menurunkan berat badan.
Rendam gandum dalam dua liter air selama 12 jam.
Setelah mencapai waktu yang ditentukan, saring oatmeal yang direndam dan letakkan di blender bersama dengan kayu manis.
Tambahkan air sedikit demi sedikit untuk membantu mencairkan, sampai kamu mendapatkan cairan bertekstur halus dan bagus.
Selanjutnya, tambahkan air yang tersisa untuk dikocok. Lalu minumlah satuu gelas sehari, atau satu gelas sebelum makan.
Sumber : jpnn.com
Rambutan - Didampingi sang istri Dr. Sri Fitrianti Askolani, Bupati Banyuasin H. Askolani, SH MH Jum’at (26/3/2021) meresmikan Pelayanan Hemodialisis RS. Hermina Opi Jakabaring. Dalam sambutannya, Askolani mengatakan, turut senang dan bahagia dengan telah hadirnya pelayanan Hemodialisis di RS. Hermina ini, karena dengan adanya layanan tersebut masyarakat Banyuasin khususnya yang berada di wilayah Kecamatan Rambutan tidak perlu jauh-jauh lagi untuk berobat maupun kontrol Hemodialisis.
“Tentunya kami sangat mendukung penuh rumah sakit Hermina, karena dengan ditambahnya pelayanan seperti ini dapat mendukung Program Banyuasin sehat,” ucapnya. Dirinya berharap ke depan RS Hermina bisa menambahk lagi layanan kesehatan lainnya, guna memberikan pelayanan terbaik untuk masyarakat Banyuasin.
“Dengan begitu sesuai komitment kami Sebagai Bupati dan Wakil Bupati kami terus berupaya memberikan pelayanan terbaik untuk masyarakat Banyuasin,” pungkasnya.
Sedangkan untuk masyarakat umum disarankan menggunakan masker kain. Selain karena lebih mudah didapatkan, masker kain juga bisa digunakan berulang kali.
Lapisan pertama
lapisan kain hidrofilik seperti katun, kemudian dilapisi oleh kain yang bisa mendukung filtrasi lebih optimal.Lapisan kedua
Untuk lapisan kedua bisa juga menggunakan katun atau polyester.Lapisan ketiga atau bagian masker paling luar
Lapisan ketiga menggunakan lapisan hidrofobik atau bersifat anti-air seperti terbuat dari polypropylene. “Masker kain ini dapat dicuci dan dipakai kembali. Oleh karena itu, pencucian dan penyimpanan harus tepat,” kata dr. Reisa.Masker kain dapat dipakai maksimal hanya 4 jam dan harus diganti dengan masker baru dan bersih. Apabila masker yang dipakai basah atau lembap maka harus segera diganti. Masyarakat disarankan membawa beberapa masker untuk beraktivitas, penggunaan masker pun harus tepat seperti menutup hidung dan mulut.
Dan pada saat cuaca yang sedang panas seperti sekarang, Anda pasti dengan mudah menemukan bahwa masker yang digunakan lebih mudah lembap karena terkena keringat. Membawa masker cadangan tidak hanya dapat mencegah Anda menggunakan masker yang lembap, tetapi juga dapat membantu menjaga kulit Anda.
Dilansir dari The List, menurut Dosen profesor dermatologi Carrie L. Kovarik, mengatakan bahwa ketika Anda menggunakan masker yang lembap maka itu dapat merusak kulit Anda. “Pada cuaca panas, kulit akan lebih lembap dan kulit akat rentan mengalami masalah daripada biasanya,” katanya.
“Kelembapan dari udara yang dihembuskan saat Anda bernapas atau penumpukan hawa panas pada masker dapat membuat kulit rentan mengalami ruam,” terangnya.
Selain itu, masker yang lembap cenderung kurang efektif dalam mencegah masuknya virus ke dalam tubuh ketika dalam kondisi lembap, menurut Dr Shan Soe-Lin. Menurut Nursing Times, penelitian juga menunjukkan bahwa akumulasi kelembaban yang dihembuskan pada masker Anda dapat membuatnya kurang efisien sehingga dengan mengganti masker dengan yang baru merupakan pilihan yang efektif.
INFOSEKAYU.COM - Ada banyak tanaman yang kini dipercaya bisa menyembuhkan berbagai penyakit, lalu dijadikan sebagai obat. Meski begitu, ada sedikit tanaman hias yang berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit. Dari tanaman hias tersebut, ada tanaman hias yang disebut Lidah Mertua. Lida Mertua ini mempunya 7 manfaat.
Mulai dari menyembuhkan sakit kepala hingga berfungsi sebagai penyerap polutan. Tanaman hias lidah mertua adalah salah satu tanaman hias yang banyak dicari para pecinta tanaman hias selain aglonema.
Bentuk daun yang cantik menjadi daya tarik tersendiri bagi pecinta tanaman hias untuk mengoleksi tanaman ini. Tanaman yang dikenal dengan nama latin sansevieria ini merupakan tumbuhan tropis dari Afrika Barat yang mudah sekali tumbuh.Ternyata, di balik tampilannya yangrupawan, lidah mertua memiliki banyak manfaat yang belum diketahui orang banyak.
Berikut manfaat tanaman hias lidah mertua yang harus diketahui:
1. Serap Polusi
Pada umumnya, tanaman hijau memang bisa dimanfaatkan untuk menyerap CO2 yang ada di dalam ruangan.
CO2 tersebut dibutuhkan oleh tanaman untuk berfotosintesis dan kemudian tanaman tersebut akan memproduksi oksigen.
Itulah alasan mengapa kamu selalu merasakan kesejukkan ketika berteduh di bawah pohon di siang hari yang terik.
2. Netralkan Aroma Tak Sedap
Selain memiliki kemampuan menyarap CO2, tanaman ini juga mampu menyerap bau tak sedap.
Biasanya pada sebuah ruangan, terlebih bau kulkas yang lembap terdapat bau tak sedap. Kamu bisa mengatasi masalah bau dengan cara menaruh potongan lidah mertua di pintu kulkas dan sela-sela ruangan. Tidak hanya di rumah, lidah mertua juga kerap digunakan untuk mereduksi senyawa beracun berbahaya.Terutama di sebuah ruangan kerja khusus produksi agar racun tak terhirup oleh para pekerja.
3. Kurangi Radiasi
Sering menggunakan barang-barang elektronik di rumah seperi TV, laptop, dan komputer?
Ada baiknya kamu menyimpan lidah mertua di samping barang elektronik tersebut, lho. Pasalnya, lidah mertua mampu mereduksi gelombang radiasi.
Gelombang yang dihasilkan oleh barang-barang elektronik tersebut sehingga mata pun akan terjaga kesehatannya.
4. Obati Sindrom Trauma
Sick bulding syndrome atau sindrom trauma dengan gedung sering diderita oleh orang-orang yang sering berada di ruangan yang tidak sehat. Hal ini biasanya dipicu oleh ruangan yang memiliki kandungan zat karbondioksida, nikotin pada asap rokok, serta pemakaian AC yang berlebihan.
Nah, penggunaan 5 lembar daun lidah mertua di ruangan tersebut bisa mengatasi sindrom trauma dengan gedung lho,
5. Reduksi Polutan Tinggi
Tidak semua jenis tumbuhan diberkati dengan kemampuan untuk menyerap polutan serta memiliki titik resisten yang tinggi. Lidah mertua adalah salah satu jenis tanaman yang memiliki kemampuan tersebut. Bahkan, tanaman hias ini mampu menangani sampai 107 jenis polutan, lebih spesifik lagi terhadap asap rokok.
Jika di rumah ada perokok aktif, kamu disarankan untuk menanam tanaman yang satu ini.
6. Obat Sakit Kepala
Orang-orang zaman dahulu sangat bergantung pada tanaman untuk mengobati penyakit-penyakit yang menimpa mereka. Ketika sakit kepala, mereka biasanya menggunakan tanaman hias lidah mertua untuk mengatasinya. Untuk memanfaatkannya, cukup bakar saja daun dari tanaman ini.
7. Bikin Rambut Berkilau
Tidak hanya bisa dimanfaatkan untuk kesehatan saja, tanaman lidah mertua juga sangat baik untuk kecantikan, lho.Buktinya, tanaman ini bisa digunakan untuk merawat rambut. Dengan mengolah akarnya menjadi sari dan mengusapkannya pada rambut. Hal ini akan menyegarkan area kepala sehingga rambut akan tetap sehat dan berkilau.
Sumber : tribunmanado.co.id
Infosekayu.com - Kunyit sudah sangat dikenal masyarakat Indonesia sebagai salah satu bumbu masak atau rempah-rempah yang memiliki warna oranye.
Bukan hanya itu, rimpang kunyit selama ini telah jamak digunakan oleh masyarakat sebagai bahan baku dalam pembuatan jamu.
Saat dipakai sebagai obat tradisional, kunyit biasanya disajikan dalam bentuk ramuan campuran atau gabungan komposisi dengan empon-empon lainnya.
Melansir buku Temu-temuan dan Empon-empon: Budidaya dan Manfaatnya (1999) karya Ir. Fauziah Muslisah, rimpang kunyit mengandung sejumlah senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh.
Beberapa di antaranya, yakni:
Minyak asiri
Phellandrene
Sabinene
Cineol
Borneol
Zingiberence
Curcumene
Turmeron
Camphene
Camphor
Sesquiterpene
Caprilic acid
Methozinnamic acid
Tholymethy carbinol
Zat pewarna kuning yang mengandung alkaloid curcumid
Kunyit sering dicampur dengan madu untuk membuat ramuan yang kaya khasiat dan bermanfaat untuk tubuh.
Beberapa ramuan yang bermanfaat antara lain:
1. Mengatasi amandel
Berikut cara membuat ramuannya:
Siapkan 1-2 rimpang kunyit, sebuah jeruk nipis, dan 2 sendok madu.
Kunyit diparut, jeruk nipis diperas untuk diambil airnya, kemudian dicampur dengan madu dan setengah gelas air hangat.
Aduk dan saringlah sebelum diminum 2 hari sekali
2. Mengobati hepatitis
Ini cara membuat obatnya:
Siapkan rimpang kunyit segar sebesar 1 jari.
Rimpang kunyit tersebut kemudian dicuci bersih dan diparut. Campur dengan 2 sendok makan air panas dan 1 sendok madu. Peras dan saring terlebih dahulu sebelum diminum. Hal ini bisa dilakukan sehari tiga kali sampai sembuh.
Sumber : Intisari-online.com

